随着天氣的漸冷，冷空氣的襲來，冬季對于很多人來說是長胖的節奏，同時也是減肥的好時機。你知道冬季如何減肥呢？不妨從食譜下手哦。簡單的介紹幾款适合冬季減肥的食譜。
減肥食譜
冬季減肥食譜
食譜一：雙菇炒肉絲
材料準備：香菇、澱粉、金針菇、豬肉；
輔料準備：香菜、生姜、雞精、蔥、鹽；
第一步：将金針菇簡單處理後切段洗好，香菇直接洗好切片；
第二步：豬肉直接切絲，加上澱粉攪拌。蔥姜直接切絲切末；
第三步：鍋中燒熱加油，将豬肉下鍋翻炒，變色後撈出，留少量油将蔥姜下鍋爆香，加肉絲翻炒；
第四步：加上香菇翻炒，加點金針菇翻炒，适當加醬油翻炒，接着加鹽和雞精調味，最後加上香菜後即可出鍋。
雙菇炒肉絲
食譜二：枸杞山藥
材料準備：山藥、枸杞
輔料準備：冰糖、醋
第一步：将山藥直接削皮後洗好，浸泡在水中，将枸杞直接洗好備用；
第二步：将山藥直接切條了，放入開水中燙煮了，枸杞也下鍋燙煮後撈出放入冷水；
第三步：備好盤，山藥和枸杞瀝幹後裝盤，炒鍋加冰糖燒煮融化，加醋收汁，将其淋在山藥上即可。
食譜三：木耳豆腐湯
材料準備：黑木耳、豆腐
輔料準備：鹽、雞湯
第一步：将黑木耳直接洗好備用，将豆腐直接切片；
第二步：備好鍋加上水，将豆腐、黑木耳下鍋；
第三步：加雞湯和鹽炖煮，十分鐘左右出鍋。
以上就是關于幾款适合冬季的減肥食譜，如果說你冬季不想長肉，想要減少脂肪。那麼這些減肥食譜就是不錯的選擇哦。
期望對您有所幫助，喜歡的小夥伴别忘了轉發收藏哦，歡迎在評論區留言
想瘦身，牡仙歡迎您來咨詢！！！
希望今天分享的内容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
