排石運動正确方法-tft每日頭條

腎結石，是晶體物質在腎髒的異常聚積所緻，男性發病多于女性，多發生于青壯年。患者會表現為腰部酸脹不适，或在身體活動增加時有隐痛或鈍痛。腎結石疼痛與腎結石的部位、形狀、大小、是否活動、梗阻的程度、感染情況等都有關系。也就是說不同的患者所感受到的疼痛是不一樣的，可以是輕微、可以是強烈，疼痛的持續時間也會不同。除了疼痛之外，尿血、惡心嘔吐都是腎結石的常見症狀。

關于腎結石的治療，我們都知道通過服用藥物，體外碎石以及外科手術等方法可以治療腎結石。除此之外，很多人也知道通過大量飲水和運動，也可以排出結石。那麼運動排石，到底适合什麼樣的病情呢，應該怎麼運動才能排石呢？

排石運動正确方法（關于運動排石大家隻知其一不知其二）1

首先，運動排石并不适合所有結石，僅對于很小的結石，一般稱小于6mm的結石，才可以通過運動的方式進行排石。而且并不一定能排出，隻是可以常識而已，要想徹底解決疾患，還是先去醫院檢查，聽過醫生的建議。

其次，為了有更好的效果，患者還需要配合飲水和飲食調節。多喝水增加尿液，可以更快的幫助排石。飲食不注意是導緻腎結石出現的主要原因，為了不在排石期間加重病情，飲食忌口是一定要做到的。比如含高嘌呤、高脂肪、高草酸等食物不要多吃。

最後，就是關于運動的方式方法了。運動排石原則上應根據結石部位不同有所區别。

1、腎上極結石及輸尿管上段、膀胱結石者：15分鐘後原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。

2、腎髒中極結石：宜側卧，取患側向上卧位。

3、腎髒下極、下盞結石：不能應用以上方法，病友應當經常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部擡高，頭低位)。

4、根據腎結石在腎髒的位置，分為上盞結石、中盞結石和下盞結石。上盞和中盞的小結石，因為人體直立的原因，比下盞結石要容易掉下來，下盞小結石要在人體倒立的情況下才容易掉入腎盂、排出體外。

排石運動正确方法（關于運動排石大家隻知其一不知其二）2

最後再次強調：

運動排石不是适合所有的患者，喝水加運動的辦法隻适用于小于 6 mm 的無症狀腎髒小結石，而如果結石的直徑大于腎盂或輸尿管直徑，一不小心将結石運動到腎盂口或滑落到輸尿管裡形成梗阻，就會引起腎積水，時間久了會造成腎積水，甚至造成嚴重的腎功能損傷。隻要是結石直徑大于6mm，不僅不能用運動排石也不能用藥物來排石，原因是一樣的。藥物排石不具備溶石效果，并不會将大結石變為小結石，這時候隻能通過手術治療。所以能不能運動排石，先去醫院檢查，确定自己結石大小。