科普【晨練後宜睡“回籠覺”？】其實這并不利于健康。晨練過程中，人體肌肉、關節、骨骼活動加速，為了讓各器官及時獲得足夠的氧氣和營養物質，心髒加速泵血，血液循環随之變快。若運動後就上床休息，身體從運動狀态一下轉為相對靜止的狀态，靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心、腦、肺等缺血缺氧，對心肺功能恢複不利。而且，“回籠覺”會讓人生物鐘産生紊亂，影響晚間睡眠，白天更易困乏，形成惡性循環。（via中山六院）
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來源： 廣東12320
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