一天喝綠茶很多對身體有什麼危害-tft每日頭條

中國是茶文化的發源地，從古至今不少文人雅客都喜歡以茶會友，喝茶不僅對身體有一定的益處，也給生活增添了不少樂趣，但是茶葉的品種繁多，不是所有人都适合喝茶，也不是每天喝茶對身體都好，如果盲目喝茶的話也許會給身體帶來一定的危害，所以隻有對茶有一定的了解，才能知道其好處和壞處。

一天喝綠茶很多對身體有什麼危害（堅持每天把綠茶當水喝）1

每天把綠茶當水喝好嗎？

綠茶是中國的主要茶類之一，是指采摘茶樹新葉或芽，未經發酵、經殺青、整形、烘幹等工藝制作而成的産品。綠茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、葉酸、多種維生素和鉀等物質成分，營養價值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護齒明目等作用。

⑴防癌抗癌：

綠茶中含有茶多酚，是一種可以阻斷亞硝酸铵等多種緻癌物質在體内合成的物質，并可以直接殺死癌細胞，提高機體的免疫力，其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌症有預防和輔助治療的作用；

⑵延緩衰老：

綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基，産生抗氧化反應，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。

⑶提神減肥：

綠茶中的咖啡堿能使人精神振奮，思考能力和記憶力增強，能排除尿液中過量乳酸，使之消除疲勞，舒緩情緒，加之其本身熱量低，能減少體内脂肪堆積，達到減肥瘦身目的。

⑷護齒明目：

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對于預防齲齒有一定好處，據英國的調查表明兒童經常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對于減少眼疾，護眼明目也起到積極作用。

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喝濃茶有哪些不好的後果？

但是長期喝濃茶容易刺激胃黏膜，增加鈣和鐵的流失，興奮神經系統，引起失眠、血壓高等不良後果。

⑴消化不良：經常大量飲用濃茶容易稀釋胃液，引起消化不良等不适症狀。

⑵骨質疏松和缺鐵性貧血：由于茶可以增加鈣的流失，綠茶中的鞣酸可以阻礙人體對鐵的吸收，因此對于老年人和孕婦，要盡量少飲茶，飲淡茶。

⑶失眠：濃茶裡的咖啡因能興奮神經系統，引起失眠，使心跳加快，血壓升高，如果有高血壓或心力衰竭的病人，能加重心髒負擔，不宜大量飲用。

一天喝綠茶很多對身體有什麼危害（堅持每天把綠茶當水喝）3

總結

因此，适量喝綠茶對身體是有很多益處的，但是避免過量。身體不适的人更應注意（有消化系統疾病或心血管疾病的患者不建議飲用），建議喝茶之餘，多喝白水，飲茶時盡量選擇淡茶水，忌長期飲用濃茶。

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