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大家好呀～

今天，靈遙将繼續為你帶來《女子整理術》一書的共讀。

昨天的文章裡，我們了解到了整理金錢、辦公桌、文件和筆記本的方法。不知道你是否有按照文章裡的方法，整理你的賬單和辦公室了呢？

接下來，靈遙将繼續為你帶來與身體、時間、家居整理有關的内容。

希望能對你有幫助～

即使公司的辦公桌收拾得幹淨利落，但家裡亂糟糟的，回家後的好心情也會蕩然無存。家中應該營造能讓人平靜、放松的氛圍，物品擺放井井有條，方便整理。

房間1：輕松打掃房間的方法

輕松完成掃除，收拾房間将不再感到辛苦：

1. 家具要盡可能少；
2. 選擇容易保養的材質；
3. 确定所有物品的位置，用後放回原位；
4. 放清潔用品放在随處可以拿取的位置上；
5. 把裝飾品擺在能看到的地方；
6. 不要把物品堆放在地闆上

房間2：充分利用衣櫃

1. 扔掉尺碼不合适、起球、1年内沒有穿過的衣服
2. 選擇相同款式的衣架，将衣服按照長短、上班/日常挂起來，
3. 把小物放入收納箱裡

房間3：提前規劃一周穿搭

為了避免總被别人說“總是穿同一套衣服”，改變每天的穿搭是很有必要的。當然，每日穿搭也要考慮到場合和禮儀，例如，有例會時候穿西裝外套，閨蜜聚會穿連衣裙，等等。提前做好準備，即使衣服數量不多，也能夠通過配飾和不同組合，穿出不同的風格。

房間4：打造高效率廚房，讓做飯成為一種興趣

1. 常用的廚具懸挂起來，方便拿取；
2. 常用的餐具放在方便拿取的櫃子裡；
3. 調料放在置物架上，做飯的時候才不會手忙腳亂；
4. 洗碗池和櫥櫃台面上不要堆放物品；
5. 平底鍋放在文件夾收納盒裡，豎式收納；
6. 水槽下面置放收納筐，可以收納許多物品。

房間5：這樣整理，讓冰箱幹淨清爽

每天都會使用冰箱，不知不覺冰箱裡就亂做一團，讓我們好好整理吧：

1. 食材放在固定位置上；
2. 使用同一材質的保鮮盒、收納盒
3. 每月整理一次冰箱，扔掉過期的食材。

房間6：客廳重在寬敞明亮

1. 家具不宜過多；
2. 家具材質和顔色要統一；
3. 窗簾選擇明亮的顔色；
4. 雜志報紙放在固定位置上；
5. 不要在地闆上堆放物品

房間7：卧室是忙碌一天後用來休息的空間

1. 卧室的家具與窗簾顔色要統一；
2. 房間燈光要柔和；
3. 使用香薰改善卧室的味道；
4. 牆壁裝飾不要太多；
5. 床頭櫃上放置随身用品；
6. 床上用品要保持整潔；
7. 有效利用床下空間

房間8：保持衛生間整潔的5個技巧

1. 把物品放置在托盤或收納籃裡；
2. 經常擦拭鏡子和水龍頭；
3. 扔掉過期的化妝用品
4. 打掃工具要選擇有設計感；
5. 不要過度囤貨

房間9：打造時尚玄關的3個技巧

1. 用裝飾畫打造自己的風格；
2. 使用植物、鮮花去裝飾玄關；
3. 放置一面用以整理儀容儀表的全身鏡

房間10：不讓書架滿載的三個技巧

1. 固定放書的空間，每當書太多的時候，要提醒自己，先讀完已有的再買；
2. 用手機應用閱讀書籍和雜志；
3. 把書分類，利用閑魚、多抓魚等小程序出售不繼續閱讀的圖書。

房間11：嘗試扔掉不必要的物品

先确定要整理的區域，把全部物品都拿出來，分成要保留、要扔掉、用不到又舍不得扔掉的三類，一個月後重新考慮用不到又舍不得扔掉的物品，每隔半年重新整理一次。

一天24小時，有的人能高效地完成工作，給自己留出足夠的時間休息和恢複體力，所以能從容不迫；有的人卻忙到焦頭爛額，這也許是對時間管理的區别。

一旦明白了對自己最重要的是什麼，準确把握工作與人際裡的輕重緩急，就能成功地把自己從壓力中解放出來。

時間1：早晨、晨間、夜晚區别管理

早晨：心情愉悅，從容不迫

1. 想想今天的待辦事項
2. 喝一杯溫水；
3. 做一些舒緩的拉伸；
4. 吃一頓豐盛的午餐；
5. 用5分鐘打掃餐桌

工作中：做好計劃，優先處理重要的工作

1. 處理郵件；
2. 優先處理重要的工作；
3. 工作間隙喝水休息一下；
4. 确定下班後要做的事情

晚上：留出時間，規劃明天

1. 梳理今天的工作内容；
2. 規劃明天的工作；
3. 留出看電視，看手機的時間；
4. 到睡覺時間，不困也要閉眼休息

時間2：5分鐘内可以完成的事情

充分利用碎片時間，利用5分鐘的間隙：

1. 發呆
2. 打掃衛生
3. 給植物澆水
4. 拉伸
5. 翻閱手帳
6. 回複郵件

時間3：勞逸結合的5個方法

1. 提前預留出屬于自己的時間；
2. 每天做一件自己喜歡的事情；
3. 花時間在自我提升上；
4. 規定好用于看電視、玩遊戲、上網的時間；
5. 把不重要但緊急的事情委托出去

人際關系1：職場上的表達要謹慎

請教别人時，

❌這種時候怎麼辦？

✅請教一下

❌你現在有空嗎？

✅打擾一下

❌我是這麼想的

✅我的建議是……

委婉拒絕别人：

❌現在不行

✅我現在很忙，待會兒可以嗎？

❌你沒有考慮

✅你說得很好，我想補充一點……

❌我去不了

✅謝謝你的邀請，我今天約好了……

❌我肯定做不到

✅這個項目我不太熟悉，可能做起來……

人際關系2：隻要改變意識，就能改善人際關系

1. 如果覺得難以相處，那就不要主動和對方聯系了；
2. 把時間花在對自己有意義的事情上面；
3. 如果感到與對方相處有壓力，就應該果斷與對方保持距離，盡量不聯系，減少見面；
4. 人際關系不是越多越高，和你真正覺得重要的人保持聯系就好了

人際關系3：在自己壓力大的時候，給自己一些獨處的時間

比如，你可以嘗試制作點心，去喜歡的咖啡館裡讀書，開車兜風，寫讀書筆記，去美發店換個造型或者去做身體、面部護理。

身體和内心1：越是氣餒，越要調整心态

把對别人的抱怨和對自己的指責轉為讓這件事如期望發展的方法；

去衛生間裡待一分鐘；

把心情寫入日記裡；

嘗試與以往不同的腮紅與眼影；

好好睡一覺；

嘗試學習新技能；

身體和内心2：與生理期友好相處

生理期：多休息，多喝熱水，适當拉伸，放松身體；

生理期後一周：保養皮膚，燃脂好時機；

排卵後一周：可能會被腸胃、痘痘問題困擾；

下次月經前一周：身體不适，容易生病的一周，不要勉強，好好放松一下

身體和内心3：做好身體護理，保持美麗與健康

定期去美容院、健身房、美甲店、理發店護理身體，既能夠放松心情，也能夠舒緩壓力，與之類似的還有吃健康的食物，按時入睡。定期進行婦科檢查，也非常重要。

以上，便是全書的内容。

祝好！

注：圖片來自網絡

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文 | 武靈遙，一位在工作之餘踐行着「日讀書一本，日更文一篇」的讀書人，更多好書拆解詳見個人公衆号：書語人間（syrjjy)