親愛的自己：

今天是自己六十六歲生日（農曆8月初9），而我的身份證上是1956年8月9日，而當年是9月13日，遵從傳統習慣所以今天感謝父母，是他們把我帶到世上并養育我，還讓我提前一個月領到養老金；感謝家人支持和關愛及照顧，讓我幸福的活到今天；感謝所有幫助過我的人，讓我走過了66年風雨曆程。今天的我感覺特别幸福，因為我能健康在世，并欣賞當下的美好。在向明天過程中，我會像過去那樣一如既往，有擔當、有耐力，克服自身困難，不攀比、不羨慕、不懈怠，努力讓家人安心。因為人活在世上，沒有消失前永遠是一尊風景。這景好壞、美孬、貴濺、濃淡的一切皆有自己，不能主宰外界，改變環境，影響他人，唯有可做的是放過自己，改變自己，調整自己，掌控自己，依靠自己，祝福自己！

一是放過自己；無論過去成功與否，都不要沾沾自喜，或耿耿于懷，昨天的一切不能代表今天，否則自背包袱，給自己帶來壓力，影響情緒，所以要放過自己，不糾結過往，不患得患失，不為難自己，特别是不健康的飲食習慣。當然放過自己，不等于放縱，不是一味的随遇而安，而是放過該放的，抓住該抓的，過不去的坎放過就放過，過得去的該磨砺就磨砺、該堅強就堅強。因為自己不勇敢沒人替自己堅強。自己主動退卻，見了困難繞道走，那麼成功永遠不屬于自己。

二是依靠自己；求人不如求己，靠天地萬物不如依靠自己。人生赤條條來到這個世界，又靜悄悄離開這個世界，生不帶來死不帶去，結局已經看到，過程需要珍惜。自己能夠自己做決不能等他人，因為等容易讓自己受傷害。還是那句鼓勵話“從來沒有什麼救世主，一切隻能靠自己。”自己動手、豐衣足食、獨立自主、自力更生等勵志語沒有過時，今天依然有效，而且還必須夯實在一言一行中，因為等靠别人，容易落空；依靠自己，一定成功。如果處處依賴别人，必然處處任人擺布，還容易落空。依靠自己，少靠施舍，挑戰自己，不畏艱險，自我磨練。

三是調整自己；家外風景千千萬萬，不羨慕、不攀比，調整心态，完善自我；一要調整心境;人患疾病，中醫調理，西醫治療，保健理療，多管齊下，對症下藥，方可痊愈。二要調整己心;心寬則順，心虛則郁，心曠神怡，心神氣爽，血氣方剛，精神煥發。三要調整眼界;适者生存，近朱者赤，近墨者黑；環境不好，不必适應，别去改變，早點逃離；環境不錯，必須融入，習慣傾聽，虛心學習，克服惰性，摒棄嬌氣，撲下身子，甘當學生。四是調整本領;不以物喜，不以己悲，生于憂患，死于安樂; 接受挑戰，感謝磨難，不忘初心，方得始終。和風細雨，精細微調，不偏不倚，不急不躁，精雕細琢，雕琢自己，永不言敗。

四是尊重自己；　雖然老了，貢獻量小，但不等于低人一等，必須要有尊嚴地生活，而不是勉強活着。尊重自己，首先是先敬别人，讓别人舒服。人是相互的，兩好擱一好，沒有無緣無故的愛也沒有無緣無故的恨，己所不欲，勿施于人。敬人者人恒敬之。對待好人弱人愚人，都能畢恭畢敬，不譏諷更不嘲弄，讓他們得到尊重，說話辦事客客氣氣，不為私利傷人，不為自尊貶人。其次是以德服人，德行天下，自己若是無德者何談自尊，也别企圖得到别人尊重。若要别人如何對待自己，自己就要如何對待别人。善良有鋒芒，有德不懦弱。再次是公正不阿，尊重不倚重，尊重不偏袒，尊重不自私，隻要心靈純淨，就會得到尊重。隻要自己自強自立，不論遇到什麼困難，即或是在天大的困難，也要把眼淚和熱血咽到肚子裡，盡力實現人生精彩。

五是擔當自己；在餘生中，雖然不再是家的主棟梁，不等于沒有責任；雖然不再擔當起天降大任，不等于不為生活付出艱辛；生活中，還得苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。然後經受住委屈，樂觀迎難而上。擔當自己，扭住今朝，苦心孤詣，接受挑戰。首先是把責任抗在肩上，自己的事自己解決，自己的身體自己把握，自我磨練，使自己的能量實現最大值。其次是注重合作，配合老伴，配合子孫，解眼下事，克眼前難。再次是為好自己，盡可能擔，磨練心志，磨練體能，不早弱勢，消除愁苦，積澱歡樂。

六是戰勝自己；以前戰勝别人難，現在戰勝自己更難。博弈處處在，不博易早衰早亡。戰勝自己，首先是就克服惰性心态、消極情緒、無為思想、挫敗心理和自卑自賤自封狀态，自我鼓勵，戰勝負能量的自己。其次是認清自己弱點和視角局限，絕不能盲人摸象以偏概全，也不能犯掩耳盜鈴、刻舟求劍似等欺己的錯誤。再次是要戰勝困難的信念，努力挖掘自身潛能，特别是戰勝自己的疾病，始終讓自己有底氣、骨氣和正氣活在人間。

七是嚴律自己；塑造好自身形象，形象不是自己的，也是家人的，不能放松自己，特别是不能倚老賣老。首先是要律心，把心管住，把心守住。不該想的不想，不胡思亂想，異想天開，而是要依據家庭實際、自身狀況，處處以家庭為中心；其次是律行，不該去的地方不去，要走得正站得直，一言一行規規矩矩；再次是律做，不該做的事堅決不做，而且還要遠離。當然該做的，義不容辭，不推诿，不懈怠，而且積極做，做積極，把事做好。

八是祝福自己；祝福自己，不僅是口号，更是一種心理暗示，精神激勵；隻要自己信念不倒，意志不敗，精神不垮，沒有人會輕易打倒自己。祝福自己，尤其是瑣事多，雜事難，或自身難受時，極度困惑時，給自己加油鼓勁，迎着陽光走下去；祝福自己吧！讓祝福聲鋪滿前行之路，猶如競技賽場的無數“加油“，挑戰極限，創造奇迹，刷新自己的人生記錄。

總之，珍惜好自己，生命是自己的，與他人無關，一定要好好愛自己，别無視健康，别棄生命，顧好自己，養好身體；有些事，累了别硬扛，困了早睡覺。凡是讓自己不舒服的人事，全都清除。對自己好，愛自己多，該吃吃，該喝喝，怎麼舒服怎麼活，怎麼開心怎麼過。

永遠愛自己

2022年9月4日（農曆八月初九）寫