一：孜然炒烤肉
1、牛柳切片，加入孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、鹽、蚝油
2、反複抓勻後加少許芝麻油拌勻
3、加入大蔥和香菜梗，蓋保鮮膜冷藏腌制二十分鐘
4、炒之前加入紅椒絲和大蔥稍拌
5、平底鍋燒的足夠熱時倒入适量油
6、下牛肉和配菜，加适量鹽，略煎後翻炒
7、牛肉斷生時下少許蒸魚豉油和香菜葉，裝盤即可
1、将雞翅正反面切幾刀，以便腌制時入味
2、将佐料加入雞翅，攪拌均勻
3、切姜片，放入碗中，攪拌均勻，腌制一小時
4、腌制好後，下入鍋中，正反面輪流煎至金黃
5、倒入之前留下來的調料
6、正反面均勻撒上孜然粉，不斷翻面，蓋上鍋蓋焖
7、直至肉可戳爛，沒有血，最後五分鐘放入蔥
1、牛肉切成片，用刀背斜着肉的紋理輕輕拍打，兩面拍
2、加入食鹽、生抽、生粉、黑胡椒粉、蚝油、孜然腌一會
3、洋蔥切幾刀，将洋蔥掰散開
4、鍋裡加入植物油，燒到七成熱放入洋蔥爆炒
5、炒熟後加入食鹽、生抽、蚝油，翻炒均勻出鍋裝盤
6、鍋内放入植物油，燒到四成熱，放入牛肉，中火煎
7、煎至兩面金黃出鍋，裝入洋蔥的盤子裡上桌
1、雞腿肉切丁，放進開水裡過開水
2、瀝水裝碗裡淋上醬油、料酒、食鹽、十三香腌制
3、熱鍋熱油放進雞腿丁炒勻
4、再放進辣椒丁炒勻，炒熟
5、出鍋裡調入調味鮮即可
6、裝盤撒上孜然粉即成
1、豬蹄在涼水中煮開幾分鐘後撈出洗淨
2、豬蹄放鍋中，放蔥姜、料酒去腥
3、放八角、桂皮，放醬油和老抽
4、放冰糖，再放足夠的開水大火煮開後改小火
5、等豬蹄酥爛時放鹽，再煮十分鐘，取出吸幹水分
6、空氣炸鍋一百八十度預熱五分鐘後，放入豬蹄烤十分鐘
7、刷蜂蜜和煮豬蹄的鹵汁調成的汁水
8、再烤五分鐘左右，取出撒上孜然
1、排骨切成段，油鍋燒熱，把排骨倒進去
2、翻炒至微微變色，蓋上鍋蓋，焖煮片刻
3、倒入從排骨上切下的肉片一起翻炒
4、炒至肉變色，放入青椒和鹽
5、翻炒至青椒變軟加入蔥段
6、撒入孜然粉即可起鍋
1、鱿魚洗淨，切寬約兩厘米的條
2、把切好的鱿魚放到碗裡加入鹽
3、用手抓勻，腌漬約十分鐘
4、鍋裡多放一些花生油燒熱
5、把鱿魚放到鍋裡爆炒
6、出水後，把水分倒掉，倒入孜然，多一些
7、炒勻，使鱿魚均勻的裹上孜然粉即可
（做飯很簡單）
（LT）
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