最近看到一些值得長期堅持的行為習慣，今天分享給大家：

1、在生活上，節儉一些。（有很強經濟實力的，可以忽略此條。）

2、定期檢查身體，疾病越早查到，越好治療。

3、洗澡的時候水不要太燙，洗的時間也不宜過長。

4、看書、看電視、看電腦屏幕的時候，保持合适距離，坐姿要端正，光線要好。

5、保持對事物的好奇心。

6、在不打擾其他人的情況下，盡量不要使用耳機。如果真的要聽歌，耳機的聲音盡量小。很多人體會不到老年人聽不到的時候，有多難受。

7、早上、晚上刷牙，有健康的牙齒很重要。要是壞了，費錢是小事，關鍵是痛苦。

8、有毅力的話，堅持跑步，對身體有好處，不管是晨跑還是夜跑。

9、生活當中，多做一些運動。能走梯子不坐電梯，能走路的話就不打車。

10、補充維生素，比如說每周吃三種不同的水果。

11、日行一善，勿以善小而不為，哪怕是一張紙巾。

12、堅持早睡早起，睡眠規律，你會精神一整天。長期堅持，更有效果。

13、經常反省自己，說的就是吾日三省吾身。

14、任何人面前，都要保留至少30%的神秘感。萬不可全部吐露心扉。

15、如果自己真的有錯，就主動承認錯誤，一般情況下，沒人會因為你主動承認錯誤怪你。

16、注意行為舉止，比如說不要随地吐痰，不用對着人打噴嚏。

17、吃水果瓜類的時候，一定要削皮或者洗幹淨。

18、早晚各喝一杯白開水，盡量不喝生水。

19、在别人說話交流的時候，盡可能不要打斷别人說話。

20、有什麼明天想做的事情，今天就要想出至少一個方案。不要急時抱佛腳。

21、在背包或者口袋裡，随身帶一包紙巾。

22、回家脫外套等衣服之後，整理放在指定位置，養成習慣。

23、出門五件套：手機、鑰匙、紙巾、口香糖、錢包。（錢包現在也快被手機取代了）

24、走路的時候，鞋子不要拖地。

25、開門的時候，如果後面還有人要出這個門，順手幫忙扶一下門。

26、多說一句謝謝你，不管他是食堂阿姨、快遞小哥、服務員、陌生人……

27、在和别人說話的時候，眼睛看着對方，這是自信的表現之一。

28、絕對多少情況下，保持微笑，臉上多一點笑容。

29、一個人走路的時候，比别人快一點點。

30、走路的時候，擡頭挺胸，會更有自信。

31、睡覺之前，把手機拿遠一點，再遠一點。

32、生活中，感到焦慮的時候，就去整理桌面，清理房間雜物，做個飯也行。

33、保留生活的儀式感。比如生日蛋糕，過年紅包……

34、吃飯七八分飽，保持體重在正常狀态。

在最後，保持心情在愉快的狀态，相信明天會更加美好！還有就是要堅持去行動，說的再好，不如躬身去做。受益的最終還是自己。

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