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厚蛋燒怎麼做減肥

更新时间：2025-01-02 02:47:24

減肥餐其實很簡單!!日式厚蛋燒

厚蛋燒怎麼做減肥（減肥餐其實很簡單）1

哈喽~我是正在減脂的優樂!減肥其實沒那麼難!

我每天都在快樂享受低卡家常菜!還能慢慢掉秤!

不焦慮!不着急!最重要心态穩!

今天分享這道日式厚蛋燒

厚蛋燒怎麼做減肥（減肥餐其實很簡單）2

食材簡單10分鐘搞定0難度不要再說沒時間~不會做啦~煎出來的雞蛋超級香酥!

厚蛋燒怎麼做減肥（減肥餐其實很簡單）3

搭配蔬菜粒! 低卡!√爽口超滿足!

食材:3個雞蛋 50g胡蘿蔔 50g青瓜

做法

胡蘿蔔和青瓜切粒，3個雞蛋打散

雞蛋液中加入蔬菜粒和少許鹽攪拌均勻

少油熱鍋，倒入一半雞蛋液，中小火煎1分鐘卷起

繼續倒入剩下的雞蛋液，再卷起切小塊就好啦

厚蛋燒怎麼做減肥（減肥餐其實很簡單）4

這個真的很簡單，手殘黨也不用擔心，真的簡單易上手。可5分鐘就可以搞定~，準備給家人吃健康又美味，低卡低脂減肥必備美食，小仙女們若是喜歡的話也可以收藏關注一波哦，還會繼續為大家分享健康美食

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