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寶寶們吃得香、睡得好，就是父母最大的欣慰。

小家夥們出生後，吃喝拉撒等日常小事，都成了大人們心中的要事。就比如喂奶吧，時長和間隔、寶寶們是不是吃得飽，都是大問題。

直到小嬰兒的乳牙，在牙床中露出小尖尖，家長們又開始忙活起輔食問題。

孩子何時添加輔食？哪些輔食的引入較為合适？不同月齡的輔食重點？隻有掌握了才能順利過渡。

當嬰兒月齡滿六個月以上，需要更多的鐵元素來幫助身體發育，而單純的母乳已經無法提供足量的鐵；

而且，母乳或配方奶，在寶寶六個月前可以提供全面的營養需求，但過了六個月後，寶寶需要進食更多種類的營養物質，才能滿足身體所需。

再者，奶水畢竟是液體，也需要固體食物鍛煉咀嚼能力。各種類型、質感、味道的食物，可以使孩子熟悉豐富的食物種類，漸漸形成成年人的飲食習慣；

接觸各類型的食物越早，能在一定程度上避免孩子養成偏食的習慣。

世界衛生組織WHO也向父母們提出：在寶寶剛出生的前六個月内，應以純母乳喂養，六個月後在此基礎上應輔以其它各類食物，以補充嬰兒生長所需。

純母乳喂養到輔食的添加，需要一個過程，方能讓孩子好好适應。

進食方式的改變過程：先從喝奶開始，到媽媽用湯匙喂食，再到寶寶自己手抓、學會用杯子，最後是拿起餐具同家長一起用餐。

食物質感的改變過程：米糊類——細碎粘稠的粥類——柔軟的小粒食物——小塊可抓取的食物。

在這個過程中，孩子們學習咀嚼、體驗不同的味道、學會獨立進食的技能、通過與家人共同進餐，建立起親情的聯系。

完整的月齡信息，隻是說明大多數寶寶在這個時段可以添加輔食了，但真正精确的輔食添加時機，還需要家長們看懂寶寶的“軟信息”，畢竟個體發育都是有差異的。

1、“挺舌反射”消失

以奶為主食的新生兒，會排斥喂入口中的其它食物，用小舌頭将東西吐出來，這就是挺舌反射。

當這種反射行為消失後，說明可以用勺喂輔食了，通常在4~6月齡左右。

2、能自己坐着

當寶寶能獨立坐起，并且用手抓東西時，才是喂輔食的最佳時機。

因此，即使過了六個月，但寶寶仍不能獨立坐起，這種情況下仍不建議喂輔食。

3、表現出對食物的興緻

當孩子看到大人吃飯時表現出一副小饞樣，看見湯匙喂過來時能自覺張嘴，還會含住，說明現在正是引入輔食的好時候。

輔食的添加時間是一門學問，不适宜的話，會影響寶寶的成長。

時間過早（早于四個月）：此時寶寶的消化系統發育尚不完善，可能會導緻腸胃無吸收，導緻腹瀉或腹脹，嚴重者有過敏反應。

時間過晚（晚于八個月）：錯過了“食物敏感期”，很可能寶寶此時對輔食已經沒有什麼興趣了，添加難度較大。

輔食的引入也根據寶寶的消化、咀嚼能力的不同，存在一定順序，這建立在孩子生理發育規律的基礎上。

6~7月齡：

以素為主食，米糊、果泥、蔬菜泥等為此時期寶寶的主要口糧，因為他們的消化系統尚在過渡期，咀嚼力也很弱。

8~9月齡：

蛋類、肉類、動物内髒等，都可以加入寶寶的輔食配單了。但如果寶寶開始吃架不住，建議葷菜往後稍延一段時間。

每次加入新的輔食，都要先單獨吃三天，仔細觀察寶寶的反應，看是否有過敏情況。

10~12月齡：

方便抓取的塊狀與條狀輔食，也可以給寶寶吃了，比如魚丸、馄饨等。

PS：不要給寶寶吃太過嫩的塊狀食物，如葡萄、聖女果等，可以切成數個小塊喂給寶寶吃，以免嗆到。

随着寶寶長大，家長要根據其胃口漸漸增加輔食的喂食量，而奶量無需減少，至少要保證每日600ml，母乳最好喂到寶寶兩歲後再斷。

當寶寶饑餓時，會對食物産生興趣，身體前傾靠向食物，不給就會哭鬧；當他吃飽時則會推拒食物，喂入口中也會吐出。

提醒諸位寶爸寶媽，如果寶寶表現出不想吃輔食的特征，也不要強迫他，這說明還沒發育到時候。建議再等一段時間，挑個寶寶情緒較好的時間再嘗試喂。

此外，還要購買專門的嬰兒餐具及餐椅，每次吃飯前給他系好小圍嘴，無論寶寶自己嘗試吃飯時弄得多髒，都不要罵他，也不要急于幫忙。

到了一定階段，寶寶需要培養獨自進食的能力，否則将來更麻煩。

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