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各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配
各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配
更新时间:2025-04-04 19:36:24

文|媛媽育兒日記原創,歡迎個人轉發和分享

寶寶們吃得香、睡得好,就是父母最大的欣慰。

小家夥們出生後,吃喝拉撒等日常小事,都成了大人們心中的要事。就比如喂奶吧,時長和間隔、寶寶們是不是吃得飽,都是大問題。

直到小嬰兒的乳牙,在牙床中露出小尖尖,家長們又開始忙活起輔食問題。

孩子何時添加輔食?哪些輔食的引入較為合适?不同月齡的輔食重點?隻有掌握了才能順利過渡。

為何要給寶寶喂輔食?

當嬰兒月齡滿六個月以上,需要更多的鐵元素來幫助身體發育,而單純的母乳已經無法提供足量的鐵;

而且,母乳或配方奶,在寶寶六個月前可以提供全面的營養需求,但過了六個月後,寶寶需要進食更多種類的營養物質,才能滿足身體所需。

再者,奶水畢竟是液體,也需要固體食物鍛煉咀嚼能力。各種類型、質感、味道的食物,可以使孩子熟悉豐富的食物種類,漸漸形成成年人的飲食習慣;

接觸各類型的食物越早,能在一定程度上避免孩子養成偏食的習慣。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)1

世界衛生組織WHO也向父母們提出:在寶寶剛出生的前六個月内,應以純母乳喂養,六個月後在此基礎上應輔以其它各類食物,以補充嬰兒生長所需。

孩子何時添加輔食較為恰當?

純母乳喂養到輔食的添加,需要一個過程,方能讓孩子好好适應。

進食方式的改變過程:先從喝奶開始,到媽媽用湯匙喂食,再到寶寶自己手抓、學會用杯子,最後是拿起餐具同家長一起用餐。

食物質感的改變過程:米糊類——細碎粘稠的粥類——柔軟的小粒食物——小塊可抓取的食物。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)2

在這個過程中,孩子們學習咀嚼、體驗不同的味道、學會獨立進食的技能、通過與家人共同進餐,建立起親情的聯系。

完整的月齡信息,隻是說明大多數寶寶在這個時段可以添加輔食了,但真正精确的輔食添加時機,還需要家長們看懂寶寶的“軟信息”,畢竟個體發育都是有差異的。

有以下表現,說明該添加輔食了:

1、“挺舌反射”消失

以奶為主食的新生兒,會排斥喂入口中的其它食物,用小舌頭将東西吐出來,這就是挺舌反射。

當這種反射行為消失後,說明可以用勺喂輔食了,通常在4~6月齡左右。

2、能自己坐着

當寶寶能獨立坐起,并且用手抓東西時,才是喂輔食的最佳時機。

因此,即使過了六個月,但寶寶仍不能獨立坐起,這種情況下仍不建議喂輔食。

3、表現出對食物的興緻

當孩子看到大人吃飯時表現出一副小饞樣,看見湯匙喂過來時能自覺張嘴,還會含住,說明現在正是引入輔食的好時候。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)3

如若在不恰當的時間加入輔食,有什麼危害?

輔食的添加時間是一門學問,不适宜的話,會影響寶寶的成長。

時間過早(早于四個月):此時寶寶的消化系統發育尚不完善,可能會導緻腸胃無吸收,導緻腹瀉或腹脹,嚴重者有過敏反應。

時間過晚(晚于八個月):錯過了“食物敏感期”,很可能寶寶此時對輔食已經沒有什麼興趣了,添加難度較大。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)4

不同月齡的輔食重點:

輔食的引入也根據寶寶的消化、咀嚼能力的不同,存在一定順序,這建立在孩子生理發育規律的基礎上。

6~7月齡:

以素為主食,米糊、果泥、蔬菜泥等為此時期寶寶的主要口糧,因為他們的消化系統尚在過渡期,咀嚼力也很弱。

8~9月齡:

蛋類、肉類、動物内髒等,都可以加入寶寶的輔食配單了。但如果寶寶開始吃架不住,建議葷菜往後稍延一段時間。

每次加入新的輔食,都要先單獨吃三天,仔細觀察寶寶的反應,看是否有過敏情況。

10~12月齡:

方便抓取的塊狀與條狀輔食,也可以給寶寶吃了,比如魚丸、馄饨等。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)5

PS:不要給寶寶吃太過嫩的塊狀食物,如葡萄、聖女果等,可以切成數個小塊喂給寶寶吃,以免嗆到。

添加輔食後,奶量需要減少嗎?

随着寶寶長大,家長要根據其胃口漸漸增加輔食的喂食量,而奶量無需減少,至少要保證每日600ml,母乳最好喂到寶寶兩歲後再斷。

當寶寶饑餓時,會對食物産生興趣,身體前傾靠向食物,不給就會哭鬧;當他吃飽時則會推拒食物,喂入口中也會吐出。

寫在最後

提醒諸位寶爸寶媽,如果寶寶表現出不想吃輔食的特征,也不要強迫他,這說明還沒發育到時候。建議再等一段時間,挑個寶寶情緒較好的時間再嘗試喂。

此外,還要購買專門的嬰兒餐具及餐椅,每次吃飯前給他系好小圍嘴,無論寶寶自己嘗試吃飯時弄得多髒,都不要罵他,也不要急于幫忙。

各月齡階段寶寶可添加的輔食搭配(孩子何時添加輔食)6

到了一定階段,寶寶需要培養獨自進食的能力,否則将來更麻煩。

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