白岩松，著名‬主持人，著有《白說》、《痛并快樂着》、《幸福了嗎》等。

1. 人生如茶須慢品，歲月似歌要靜聽。

2. 三十歲之前要玩命地嘗試和折騰，哪怕不考慮物質回報，經曆很重要，因為你不知道你的優勢是什麼。但是三十歲之後，就要開始選定目标做減法，打深井。三十歲是一個重要的轉折，你要做一次抉擇。

3. 讀書是一種樂趣。最重要的是，能夠帶來樂趣的，是讀書本身，而不是讀書以後的結果。

4. 所有讀過的書都像是不斷彙入江河的涓涓細流，幫助你慢慢地成長，變得壯闊、深遠。你怎麼知道是哪條彙入的溪流讓黃河成為黃河，讓長江成為長江？同樣，我這一路上從書中汲取了這麼多營養，無法界定到底是哪本書塑造了我。我們讀所有的書，最終的目的都是讀到自己。

5. 讀書就是生命中的一日三餐，大魚大肉清粥小菜都需要。讀書是打發孤獨與無聊時光的利器，是讓自己變得更好的推動力，是真正要長跑的事兒。

6. 任何失敗都有可能是對你的一種提醒，讓你靜下來思考，改變原來的路徑。要知道，人在勝利的時候是不必做決定的，但在失敗的時候要做決定。

7.佛教講苦集滅道，“苦”就是每天你要面對的事情，“集”是你要把苦歸納收集下來之後面對，“滅”就是想出辦法來，把它給解決了，“道”就是變成共通的規矩，可以應付你将來的事情。

8.先把人生看得悲一些，就知道這條漫長的路上，總是會有或大或小的苦難在等着你，遭遇了也會以平常心去面對，躲過了更會竊喜。以這樣的心态走長路，苦，才不會給我們那麼多的打擊，我們才會有更多赢的機會，生命之路其實才真正走的樂觀。

9. 重要的不是生活本身，而是面對人生的态度。樂觀的人一定比悲觀的人走得更遠，走得更好，雖然人生的真相更值得悲觀。

10. 與其抱怨，不如改變；想要改變，必須行動。

11. 你所擔心的事情，隻有不超過10%會變成現實，其餘的都是自己吓自己。而且生命中有一個很奇妙的邏輯，如果你真的過好今天，明天也還不錯。

12. 看傳記不是看人的一帆風順，而恰恰是看傳記中人物在苦難面前是如何走過的，人生最關鍵那幾步又是如何定奪的。我們每個人的一生都不可能重來，因此關鍵處也就那麼幾步。看多了别人的傳記，關鍵時自己的主意也就好拿些，會避免一些錯誤和失誤。當然這是一種實用性的做法，而更多的，在優秀的人物傳記中，我們會讀到一種人生觀、一種對生命的感悟與思考，這正是開卷有益之處。

13. 幸福需要三個層面的因素：物質是基礎，情感是依靠，精神是支柱。

14.走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷于過去，不狂熱地期待着未來，生命這樣就好。

15. 最幸福的生活狀态，應該是總有一個踮起腳能夠着的目标，吸引你踏踏實實始終向前走。