核心力量指的是哪裡?核心力量訓練是針對人體軀幹兩側肌肉群的練習而研發的，主要包括前部肌群、後部肌群和側部肌群，我來為大家講解一下關于核心力量指的是哪裡?跟着小編一起來看一看吧!
核心力量指的是哪裡
核心力量訓練是針對人體軀幹兩側肌肉群的練習而研發的，主要包括前部肌群、後部肌群和側部肌群。
實踐經驗證明，由于軀幹兩側的肌群多屬于小肌肉群，教練員和運動員在實際訓練中很難把握，尤其是對動作技術具有關鍵意義的小肌肉群，更需要通過多種方法進行練習。
核心力量指的是哪裡
更新时间：2024-11-17 12:51:59
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