朋友家的女兒6歲了，最近開始分床睡，朋友說看到孩子自己睡非常孤單，自己也感覺孤立了女兒。孩子晚上經常跑回來請求繼續和媽媽一個床睡。朋友很心疼女兒自己一個房間睡會害怕。還糾結自己再一時心軟，答應了女兒回來睡的要求。更加擔心不分床睡，影響孩子以後的獨立性。像朋友的這種情況非常多，孩子到底應該在幾歲的時候分床睡呢？

美國兒科學會（app）建議，嬰兒從小就應該自己睡在單獨的嬰兒床上，不要和大人一起睡。而《西爾斯健康育兒百科》則認為父母和孩子同睡更安全，要享受和孩子在一起的親密時光，對孩子的愛和貼心關懷會伴随他一生。對于孩子和父母一起睡這個家庭難題，衆說紛纭。

父母在和孩子分床睡的過程中，可以使用這幾個方法引導：

1、提前做好孩子的工作。家長要提前告訴孩子已經長大，應該一個人睡了。每一個孩子都會有這個過渡期，讓他做好自己睡的心理準備，不會有恐懼感。然後真的到了分床睡的時候，孩子才能夠一點點适應。

2、選擇孩子熟悉的被褥。孩子的床上要鋪他原來的被褥。不然孩子一下子到了他獨的房間睡覺，會有陌生感，産生不安。可以把孩子平時喜歡的玩具都放在他的小房間裡。有個朋友說她家孩子的分床睡之後的習慣，一直都是每天晚上抱着自己喜歡的大狗熊入睡。

這樣會讓孩子少一些孤獨感，能夠更順利地睡覺。

3、采取獎勵孩子的方法。告訴孩子，如果自己能夠單獨睡，就可以給他一些物質方面的獎勵。帶着孩子出去玩，或者給他買一些喜歡的繪本和玩具。有位寶媽說，她家孩子五歲分床睡了，她用了曲奇蛋獎勵的方法，孩子自己睡三天，她就會給買一個曲奇蛋，五天就給買兩個，睡十天就買三個。孩子為了這三個曲奇蛋沒哭也沒鬧，就這樣非常成功的讓孩子分床睡了。當然這個過程中家長需要有耐心，也要給孩子及時的肯定和表揚，誇贊他是一個勇敢的孩子。

4、睡覺之前陪伴孩子。父母最好在孩子房間陪伴一會，給孩子講一些繪本，或者和孩子說一些悄悄話，讓孩子感受到即使分開睡啦，爸爸媽媽還是很愛自己的，這樣孩子會慢慢的接受自己單獨睡的事實。可以告訴孩子，每天晚上睡覺之前給他講一個美好的童話故事，然後講完之後，媽媽就回房間睡了，孩子也要自己進入睡眠。這樣慢慢形成習慣就好了。

每個家庭都有自己的認知和做法，太早或太晚和孩子分房獨立睡都不利于他的心理健康。那麼到底什麼時候家長跟孩子分房睡呢？

英國知名兒童心理學家、倫敦兒童心理健康研究中心創始人瑪戈特·桑德蘭博士，在她的著作《育兒科學》 裡指出，和父母同睡到五歲左右的孩子，長大後會比較冷靜，心理健康。

其一、孩子三歲左右可以采取在同一個房間，但是不同床的方法。太早分房會影響孩子心理的安全感，長大以後可能會缺乏自信。太晚了又會影響到孩子的獨立能力。當然情況也因人而異，每個孩子的心理年齡，獨立性和膽量以及對父母的依戀程度，還有家庭方面的環境因素都不一樣。

其二、孩子五歲以後就可以考慮分房分床睡了。因為五歲的孩子，已經慢慢懂得，男生和女生之間存在的差異了。所以說這個時候逐漸和孩子分開睡，能夠讓他擁有自己的個人空間。

枕邊育兒寄語：

父母選擇在合适的時間裡和孩子分床睡，也能夠培養孩子的獨立意識和自理能力，孩子以後也會對周圍的環境有很好的适應力。

高級育嬰師，多平台邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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