立秋節氣吃哪些水果-tft每日頭條

立秋節氣吃哪些水果（明日立秋初秋吃好這）1

立秋是秋天的第一個節氣，在夏秋交替之際，暑熱未散，又迎來了秋燥，這樣的高溫天氣還要持續一段時間，在氣候炎熱幹燥的季節裡，一些降燥的水果是必不可少的，那麼立秋吃什麼水果最好呢？

葡萄

立秋節氣吃哪些水果（明日立秋初秋吃好這）2

适合秋天食用的水果有很多，首推的就要數葡萄了，此時是葡萄成熟的時節，一串串巨峰葡萄顆顆粒大飽滿，甜美多汁，也隻需要6元一斤。葡萄含有大量的氨基酸、葡萄糖和維生素等，不僅營養豐富，還可生津解渴、增強體力，消除疲勞。

石榴

立秋節氣吃哪些水果（明日立秋初秋吃好這）3

石榴的果期是在9-10月份，雖然現在還是8月，但市面上已經有石榴出售了，石榴富含多種氨基酸、微量元素，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，味道酸甜可口，營養豐富，飽滿多汁的石榴籽能清熱解渴、提神醒腦，是立秋前後不可錯過的水果之一。

無花果

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無花果又叫蜜果、奶漿果等，成熟的果實口感軟綿，味道甘甜如柿，無核無籽，因此，維吾爾族人稱其為“樹上結的糖包子”。無花果含有多種人體必需的營養素與礦物質，維生素C的含量更是葡萄的二十倍，有清熱生津、消食健脾的作用，是營養豐富且全面的風味水果，可鮮食，也可以曬成幹果煲湯、煲糖水，清甜又滋潤。

桃子

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桃子是八月的時令水果，這個時候吃桃子好處多多，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，鐵含量更是居水果之冠，營養十分豐富。桃子的品種有很多，軟綿多汁的水蜜桃、香甜的黃桃、清甜爽脆的鷹嘴桃等等，不僅能補充水分和維生素，還能生津解渴，潤喉去燥。

雪梨

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立秋後天氣日漸幹燥，梨子爽脆多汁，清甜解渴，被稱為“天然的礦泉水”，潤燥效果非常好。夏秋換季的時期，天氣悶熱幹燥，吃梨是最好的選擇。梨可以生吃，也可以煮熟了吃。生吃可以清熱，熟吃可以養陰潤燥，怕寒涼的朋友可以煮熟了吃，也可以加冰糖熬成秋梨膏。

香瓜

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香瓜屬于甜瓜的一種，厚皮的叫甜瓜，薄皮的叫香瓜。香瓜有着特殊的芳香，雖然糖分不如哈密瓜高、水分不如西瓜豐富，但礦物質和維生素C都要優于西瓜，可以清熱潤燥，解煩渴，是夏秋之際的解暑佳果。

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