失眠是很多人都遇到過的事情，那要怎麼才能治療失眠，請耐心往下看。
活在當下，這四個字很多人都不陌生。但是真正做到的人卻寥寥無幾，為什麼這麼說？
舉個例子，就在此時此刻，你會不會想到過去的事情，會不會為以後的事情擔心，我們雖然在做着事情，但是思緒可能并不在當下。
威廉.奧斯勒說：“我們的首要之務，并不是着眼不切實際的夢想，而是專心處理眼前的事務。”
他憑借這句話的指引，成為了一代名醫，創立醫學院，并獲得英國國王頒授爵位。
還有英國前首相勞合.喬治說：“我這一生都在關我身後的門。你明白，這是必須做的事。當你關門的時候，也将過去的一切留在後面。然後，你又可以重新開始。”
他憑借這種思想，最後成功當上英國首相。
活在當下，活在今天，過去和未來都是虛無的，隻有當下是真實存在的。
如果把人的一生比做一項學科的成績，那麼這門學科的成績是每一次分數的總和，看的是總分，而不是某一次考試的成績。
而且過去已經過去，過去的成績好不好都已經不重要，重要的是現在，我們可以重新努力，重新考出最好的成績，把每一天的成績，加起來就是這門學科，最後的總成績。
有些人晚上睡不着，其實就是焦慮的事情太多了。
認真把今天過好，每天早上制定幾件今天要做的事情，然後在今天把該做的事情一件一件完成，把今天的試卷好好回答，那麼就可以安安心心，踏踏實實去睡覺。
把事情完成後，内心是安定的，因為自己知道，自己正在朝着想要的未來在努力，今天自己已經完成今天的任務，所以可以安心睡覺。
明天又是一個新的開始。
活在當下，活在今天，是治療失眠的良方，你認同嗎？歡迎讨論哦。
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