最近有位女學員給我發信息說：“老師，每次我隻想和老公好好溝通，聊着聊着就開始吵架，最後不歡而散。

後來我就一直想不通，還有很多類似的事，我總覺得對方不能理解我的付出，怎麼辦呢？”

不知道你是否也有和她類似的情況，明知自己不想鬧出這樣的結果，但很多時候，卻不可避免地被負面情緒影響，讓自己在那一刻情緒失控。

很多人會認為這是沒有安全感，缺乏穩定的情緒能力。

實際上這是缺愛，因為缺愛，所以你渴望得到愛，但是你在關系裡得到的并不是愛，所以在你反饋給别人的時候，就會出現對方不理解你的付出。

今天才子就來和大家聊聊，怎樣才能在一段關系裡做到真正的愛？

1.愛不是控制

我有一個女學員，她是個很好的女孩子，她懂得很多知識，也渾身充滿正能量，對人也很真誠。

但是她卻無法和身邊的人親近，她會照顧到身邊的每一個人，而她卻是被别人忽視的那一個。

她覺得自己做的一切都已經很完美了，但是還是會被别人忽略，越是這樣，她就越想得到别人的關注，所以看起來是她在照顧身邊每個人的感受，但其實是她想控制每個人。

當一個人想愛但是沒有能力的時候，就會在潛意識裡變成控制，仿佛控制就能夠得到自己認為的愛。

在一段控制的關系，可能會用錢用精力甚至威脅，但卻沒有愛。

就比如，男人晚上要出去聚餐，你就開始瘋狂查崗，讓男人隔半個小時就給你拍個視頻，看看他在幹嘛，是不是在聚餐？有沒有和别的女人鬼混？

在這種控制的關系裡，看似是愛，實際上是你不知道如何付出愛？如何愛男人？如何和對方生活？

如果能夠理解關系的控制，就不會再為對方不理解自己而痛苦，沒有愛的能力，卻又渴望愛。

不懂愛人不是最大的問題，最大的問題是借着愛來控制，通過控制來換取愛，并且覺得自己這樣做是對的，隻有男人按這個方式做才是最好的，這樣的關系隻會變得越來越糟。

2. 愛不是索取

很多時候，我們會在感情裡不斷地索取，滿足了一個欲望不夠，還要更多的，但是男人也并不是每個要求都能直接滿足你。

比如，你看上了新款口紅，男人給你買了，你很滿足，很開心；你又看上了一款新包，也想讓男人買，但是這一個包，得花上男人一個多月的工資，這個時候他就無法立刻滿足你了。

你開始就像個缺愛的小孩，各種讨好男人，要求着他買，他沒有買，你就各種不開心了。

在這種時候，你該轉變自己的思想，以前，你想要的男人不能滿足，你會各種抱怨不開心。

但現在，雖然不能被滿足，但是可以表現出自己的失望，可以增強自己處理事情的能力。和之前相比，你多了選擇的能力。

什麼意思呢？就是這段關系裡，你是有選擇的，不再将那些沒有被滿足的事當成痛苦的根源，而是讓自己成長，自己照顧自己。

在一段不滿足的關系裡發展，最終的結果隻可能是結束。但有了選擇的能力，你就可以做其他的選擇，來讓這段關系變得舒适長久，這時候，你就不是那個手足無措的小孩了。

不論這段關系到最後會怎麼樣，但是你在這樣的關系，在遇到像以前不開心的時刻，不會再習得性無助了，你覺得自己變得越來越強大了。

3.自己擁有愛才能被愛

當你沒有被人真正的愛過時，你會被一個人一點小小的付出而感動，就仿佛覺得自己遇到了那個對的人。

比如，你以前在一段關系裡，會經常被男人忽視，在下一段感情的時候，男人對你各種細心照顧，各種甜言蜜語讓你上頭，很快，你便醉倒在溫柔鄉。

但随後不久，你就發現，這隻不過是得到你的一種手段，并不是愛，你就開始失望了，就像那束原本是來拯救你的光瞬間變得黑暗了。

你開始不斷地掙紮，但這些掙紮并沒有用。

關系的真相就是你無法在别人那獲取你給不了的東西，比如，你給不了别人愛，陪伴，理解，安全感等等，那你就無法獲得别人的愛，陪伴，理解和安全感。在你不斷索取的時候，就注定不能被滿足。

很多人覺得痛苦的根源是對方不理解自己的付出，也不能滿足自己的需求，覺得對方就應該無條件地滿足自己所有，這樣靠對方來拯救，隻會永遠被困在裡面走不出來。

就像你覺得你每天給男人做飯吃，那他就要滿足你買包的需求，不買就是欠你了。

隻有在你懂得去思考問題，而不是盲目付出索取的時候，你才會自由，自由是愛的基礎，可以接受愛，也可以給予愛。