瑜伽都是什麼樣的呢?當你練習一段時間之後，你是否問過自己，接下來我們就來聊聊關于瑜伽都是什麼樣的呢?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

瑜伽都是什麼樣的呢

當你練習一段時間之後，

你是否問過自己

“什麼是瑜伽？”

一開始我們上課的時候都會問老師“瑜伽是什麼”？老師會說，“瑜伽yoga，梵文習慣稱yoji，意思是連接，結合等意思”。其實這樣說真的是很書面化的語言，也有人說，“瑜伽是身心靈合一”，還有人提到“瑜伽是一種修行，它能控制心的波動”……諸如此類，你們說的都沒錯，但是歸根結底瑜伽到底是什麼？為什麼一個人一個看法？

瑜伽的定義

“瑜伽”一詞來源于梵文“yuj”意為融合、連接和結合。瑜伽是靈魂與永恒真理的結合，是一種純粹的極樂。瑜伽能将人從生活中的痛苦、疾病和情緒波動中解脫出來，給人以安詳和淡定——一種沖破了人生争鬥的内在統一。

瑜伽是一種哲學、一種生活方式，一種修行，是藝術和科學的完美結合。

我所理解的瑜伽

曾經我也喜歡用一些很靈性的詞彙去描述我理解的瑜伽，什麼結合啦，合一啦，身心靈合一啦等等。後期接觸的東西多了，我覺得瑜伽是給健康人練習的，我要傳播一種正确的運動模式，也就是我們常說的“順位”，“正位”等等。再過一個階段，我想瑜伽是一種生活的方式，因為你要在生活瑣事當中學會接受，臣服，敞開，放下；我的一個老師告訴我說“你瑜伽修行的程度體現在你如何處理你的親密關系。”

這句話我捉摸了很久，親密關系是什麼， 父母，愛人，子女，我們對這些親密關系是什麼樣的态度？我無法去教我的父母瑜伽，不是他們對瑜伽排斥，而是我沒有足夠的耐心；我們在外面工作，面對顧客，面對會員我們有足夠的耐心，可以回到家面對自己的愛人卻一點耐心也無法拿出來，有時甚至是一句話也不願意多說；看到孩子有一些不盡人意的地方，老師反映孩子在學校表現的不好，我們沒有耐心聽孩子去解釋，而是選擇了“教育”孩子。處理親密關系是值得一生研究的課題。

其實看着自己一路對瑜伽的感受，其實這是什麼呢，這不就是瑜伽麼。瑜伽不過就是你當下對它的感受罷了。

瑜伽究竟是什麼

如果此時你認為瑜伽是一種運動，那麼它就是一種運動；如果此時你認為瑜伽是一種生活方式，那麼它就是一種生活方式；如果此時你認為瑜伽是可以讓你保持平和的工具，那麼它就是一個工具……你此時認為的瑜伽就是你的瑜伽，不需要糾結瑜伽是什麼？

網上有一個很火的大V說“師傅說，你要知道生活的美好。但你無須告訴自己生活為什麼美好，生活本來如此。”

我們如何去體會瑜伽

呼吸

“沒有呼吸就沒有瑜伽。”這是我們經常會說的話，可以想象一下不顧呼吸，隻是單純地做體式，我們和體操有啥區别。呼吸對于瑜伽，就相當于呼吸對于生命。而且此時此刻轉瞬即逝，你還沒有留意這一秒就已經成為了過去，可是呼吸是存在于當下的。我們關注呼吸，就是在關注當下。

學習和練習

瑜伽之父帕坦家裡說：“這項嚴格的練習必須持久，不能間斷，還要以奉獻和崇敬之心操練，隻有這樣，基礎或根基才能打下。”沒有練習就沒有體會，我們連續十天練習同一個體式，如果你用心去體會了，你是會有十種不同的感受，沒有持久的努力，無法取得物質世界的成果，也就失去了和心建立連接的機會。

專注

我們很難專注當下，一上課老師說我們要關注當下的自己，小夥伴們都懵懵哒，有一詞一個小朋友跑過來說“老師我整堂課就看你了，你去哪我看哪，你還不演示，你能不能固定一個地方别總跑。”寶寶黑線了，其實老師不演示是為了讓你們更專注在自己的身體上，去體會這個體式，所以盡量把意識集中在你自己身體上，必要時可以閉上眼睛去體會。

不執著

很多人會問我，“老師下犬和頂峰到底有什麼區别？”其實我回答你的無論是簡單的還是詳細的都隻是理論上的知識和我自己的感受，你要真的想從根本上了解二者的區别，你隻有去做才知道。不要執着那個結果，而是要體會這個過程，過程中你收貨了，結果自然就到來了。

每一個階段我們對瑜伽的體會都不同，大家對瑜伽有什麼自己的見解，可以留言給我們，我們交流一下，也給剛剛接觸瑜伽的小夥伴幫個忙。

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