綠茶是中國的主要茶類之一,在生活中是比較常見的茶飲,很多老人都喜歡喝綠茶養生,蜂蜜含有豐富的營養物質,也是一種養生佳品,最近上網看到有人說綠茶加蜂蜜可以減肥,這是真的嗎?
綠茶加蜂蜜确實有輔助減肥的效果,田野牧蜂建議想要減肥的朋友不妨試試,自行準備一些綠茶和蜂蜜,在優質産品的前提下,蜂蜜和綠茶可以自行挑選,水白蜜口感鮮潔就是不錯的選擇。取适量綠茶放在杯子中用開水沖泡,可以蓋上杯蓋焖幾分鐘,有利于把綠茶充分發揮作用,讓香氣散發出來,然後打開杯蓋放置,待茶水溫度降至40度左右加入水白蜜,攪拌均勻飲用,經常在飯後半小時左右喝一杯蜂蜜綠茶,對減肥有一定幫助,但是不可以隻喝蜂蜜綠茶,要合理膳食。
蜂蜜綠茶之所以可以輔助減肥,是因為綠茶和蜂蜜的一些特性。綠茶和蜂蜜的熱量都不高,蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,食用後可以快速的轉化為身體所需的能量,幫助身體恢複體力,不僅不會轉化為脂肪堆積在體内,還能夠使身體産生飽腹感,而綠茶中含有豐富的兒茶素,有助于減少腹部脂肪。
另外蜂蜜綠茶還可以促進消化,加快身體代謝,從而輔助減肥。綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分,其中咖啡堿可以提高胃酸的分泌量,能夠幫助食物消化,蜂蜜中含有豐富的活性酶、礦物質和維生素等物質,可以增強胃腸道蠕動,促進身體的新陳代謝,加快體内的廢物排出。,