吃什麼補肝養肝?葡萄：葡萄中富含葡萄糖和維生素，具有提高血漿白蛋白的作用，也能幫助消化，促進食欲，同時，因為葡萄中含有生物活性物質，可消除體内的自由基，這對那些肝髒功能不是很好的人，有利于輔助治療，今天小編就來聊一聊關于吃什麼補肝養肝?接下來我們就一起去研究一下吧!
吃什麼補肝養肝
葡萄：
葡萄中富含葡萄糖和維生素，具有提高血漿白蛋白的作用，也能幫助消化，促進食欲，同時，因為葡萄中含有生物活性物質，可消除體内的自由基，這對那些肝髒功能不是很好的人，有利于輔助治療。
枸杞：養肝補肝
枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、BBC和鈣、鐵等保護眼睛健康所必需的營養素，故有明目的功效。枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝髒，促進肝細胞再生。
菠菜：
補肝養肝菠菜素有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素，能補充人體所需要的營養成分。食用菠菜更可起到養陽養肝的作用。
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