原創：曾維再醫生

審核：廣州中醫藥大學第一附屬醫院 王海彬教授

文章所屬：王海彬教授團隊，轉發請标明出處。

膝關節是我們人體最大，并且最複雜的關節，膝關節由股骨遠端、胫骨近端和髌骨共同組成，并且整個關節腔由滑膜覆蓋，滑膜分泌滑液為關節内無血管組織提供營養并潤滑關節。膝蓋承受了人體60%的重量，同時還調動各個結構參與活動，所以很容易受傷，關節軟骨容易磨損，尤其是中老年人，更容易出現膝關節疼痛，骨關節炎等病症。

膝關節對于人體來說就好像是汽車的輪胎，随着使用會老化和損傷。連汽車每年都需要保養維護，我們用一輩子的膝蓋當然也是需要保養的。如果過度地使用及損傷膝關節，很容易導緻人未老、腿先廢的情況。所以學點膝關節使用及保養的知識非常有必要。

首先我們來了解一下影響膝關節老化和損傷的常見原因。

一、膝關節軟骨退化

在我們青年時期，膝關節軟骨已經開始退化，膝關節骨關節炎就開始發展。随着年齡的增長，膝關節滑液的分泌逐漸減少而變幹，軟組織的彈性減弱，關節軟骨變得容易剝脫。

二、運動損傷

膝關節是最容易發生運動損傷的關節，由于膝關節内部結構的複雜性，在運動過程中發揮重要的作用。膝關節損傷類型主要為創傷性關節炎、半月闆損傷、創傷性滑膜炎、側副韌帶損傷、交叉韌帶損傷、脂肪墊損傷、骨折、膝關節脫位等。

三、自然磨損

人體的膝關節在正常步行時，胫股關節的受力大約是3倍體重，上樓梯時約為4倍體重，髌股關節在下樓梯時承受大約5倍體重。膝關節屈曲的角度越大，胫股關節或髌股關節局部的受力就越大。過度的受力造成局部受力位置軟骨的磨損。

四、先天因素

某些人出生後的生長發育過程中，雙膝關節存在異常問題，例如膝内翻、膝外翻，關節軟骨的強度不足，滑膜的病變等等，這些都會導緻膝關節退化的提前及加劇。

膝關節屈曲活動時受力情況

各種各樣的損傷病變及退變引起膝關節滑液的減少，關節軟骨的剝脫，導緻膝關節活動不順暢，這也是膝關節骨性關節炎的發展過程。如果得不到早期的治療，慢慢發展下去，嚴重時就需要做關節置換手術。

膝關節軟骨磨損

那麼我們有什麼辦法能夠早期對膝關節做保養呢？怎樣才能使膝關節伴随着主人一起慢慢地變老。答案就是我們也需要給我們的膝關節加加潤滑油。

潤滑油可能大家聽得多是汽車才需要加，潤滑油在汽車發動機中可使齒輪減少摩擦，降低阻力，延長發動機的壽命。

那麼人體的膝關節是怎樣來添加潤滑油的呢？什麼時候以及什麼情況下能給膝關節添加潤滑油呢？當然人體是不能加入機器使用的潤滑油的。針對人體膝關節使用的潤滑液醫學名稱為玻璃酸鈉，又名透明質酸鈉，是一種高分子多糖體生物材料。

注射玻璃酸鈉對膝關節炎早中期有良好的效果，所以采取治療的時間點也很重要。通過外源性補充玻璃酸鈉可恢複膝關節的粘彈性，保護關節軟骨重建，還可以改善滑液生理功能，減低膝關節摩擦力，局部清除自由基、抗炎作用。通過正确的給膝關節補充玻璃酸鈉就猶如給發動機換機油一樣，減緩膝關節的磨損。

人可以長壽，但是身體的零部件不可避免會衰老。膝蓋是人行走所必須的重要組成部分，同時也是容易損傷、老化的部位。通過認識清楚膝關節損傷、老化的原理正确保養膝關節，做到活到老，走到老。

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