來源：長城網
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長城網9月23日訊（記者 劉瀾瀾 通訊員 成海民）秋分是二十四節氣中的第16個節氣，每年的9月23日前後，當太陽到達黃經180度時，就是秋分節氣，秋分時一天24小時晝夜平分，各12小時，在古代，秋分曾是傳統的“祭月節”，在秋分這一天，我國有很多其他風俗，比如豎蛋、吃秋菜等等。
秋分時節，河北大部分地區會先後入秋，此時晴朗天氣較多，氣候宜人，全省平均氣溫15.9℃，平均最高氣溫29.6℃，全省平均降雨量為16.3mm，石家莊市為15.9mm，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻比較多，所以氣溫下降的速度會明顯加快，農諺就有“一場秋雨一場寒”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，在河北北部地區降溫早的年份，甚至會出現初霜凍，河北初霜凍出現最早的在張家口康保縣北部，通常這裡的初霜凍平均日期為9月5日前後。
秋分時節，加強體育鍛煉，不僅可以調心養肺，而且還有利于增強身體免疫功能和對寒冷刺激的抵禦能力，但是秋季早晚溫差大，氣候幹燥，鍛煉必須注意三防，一防受涼感冒，清晨氣溫低，到戶外活動，應根據戶外的情況實時增減衣物。二防運動過度，秋天人體陰精陽氣正處在收斂内養階段，所以适宜選擇輕松平緩，活動量不大的運動。三防秋燥，每次鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物。
進入秋分後，河北農業生産也進入了“秋收、秋種、秋管”三秋大忙時節，此時河北中南部地區正準備開始播種冬小麥，正如當地農諺所說“白露早、寒露遲，秋分種麥正當時”。
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