經期可以吃蝦米嗎?可以的，吃蝦米沒有什麼問題，而且建議例假期間吃蝦皮會比蝦米好 因為蝦皮的含鈣量和營養成分遠比蝦米高，也容易消化吸收，下面我們就來聊聊關于經期可以吃蝦米嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
經期可以吃蝦米嗎
可以的，吃蝦米沒有什麼問題，而且建議例假期間吃蝦皮會比蝦米好。 因為蝦皮的含鈣量和營養成分遠比蝦米高，也容易消化吸收。
經期飲食要注意葷素合理搭配,可以吃一些有補血作用的食物,以補充月經期間流失的血液,例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等,對調理胃腸功能也有很好的幫助。
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