生芝麻怎麼吃?生的黑芝麻一般建議可以選擇碾制成芝麻碎，或者是黑芝麻粉末以後食用這樣口感非常好，攝入體内之後可以有效的吸收其中的植物油、不飽和脂肪酸和礦物質不但可以潤滑腸道、改善便秘，而且可以加速脂肪燃燒，有一定的減肥效果，今天小編就來聊一聊關于生芝麻怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!
生芝麻怎麼吃
生的黑芝麻一般建議可以選擇碾制成芝麻碎，或者是黑芝麻粉末以後食用。這樣口感非常好，攝入體内之後可以有效的吸收其中的植物油、不飽和脂肪酸和礦物質。不但可以潤滑腸道、改善便秘，而且可以加速脂肪燃燒，有一定的減肥效果。
還可以烏發、生發，對于脫發和腎虛的人群有很好的輔助治療作用。
但是需要注意，脾胃虛弱和老年人最好不要吃生的黑芝麻，不然有可能會影響消化。
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