1歲後的3大難題:吃什麼?時間怎麼安排?不好好吃飯怎麼辦?
其實也算是每個月齡都會遇到的問題,不過1歲後确實有一些獨特的方面。
公衆号“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食食譜做法,可以查看。
01
輔食的終極難題,應該就是每天吃什麼?
尤其是1歲後,很多家長不知道該給寶寶做什麼了。
我之前也更新了很多1歲後寶寶的食譜,最近整理了一下,發布了一個合集,可以參考。
1歲寶寶吃什麼?家常輔食食譜做法合集,收藏備用~
都是一些比較家常的做法,做起來并不難,可以試試。
沒有時間的話,可以周末一次多做點,冷凍起來,吃的時候加熱。
1歲之前的輔食,1歲後也是可以吃的,尤其是10個月之後的做法,比如包子、餃子、馄饨、意面等,都是非常合适的,也是比較适合冷凍的,大人一起吃也是完全可以的。
10-11個月寶寶輔食食譜做法合集,收藏備用!
6-9個月的很多輔食也是可以吃的,比如蛋羹、溶豆、餅、蒸糕、饅頭、吐司等,也是不怎麼分年齡的,這些食譜,成人吃都是可以的,做給1歲後的寶寶吃,完全沒問題。
8-9個月寶寶輔食食譜做法合集,收藏備用!
02
輔食最關心的第二個問題,應該就是每天的輔食安排了。
1歲後,輔食安排基本是一日三餐,兩餐之間可以根據寶寶需要安排一些奶、水果等加餐。
具體安排可以參考這個
6-24個月寶寶輔食添加時間表,附分月齡喂養要點!
也可以根據寶寶和家庭的習慣來調整。
不過,1歲後,輔食已經是主要的能量來源了,輔食是要好好吃的,隻喝奶是不行的。
實在沒有時間制作輔食的,可以像上面說的那樣,冷凍一部分,随時拿出來熱一下就可以了。
但總是冷凍的還是不太夠,有時候也需要現做的。
這個是我自己帶娃時候的一個安排,時間有限的時候,就盡量做的簡單,但是食材的種類還是可以多一些的,這個可以參考。
1歲寶寶吃什麼輔食?點媽的一日三餐做法和時間安排分享,快來抄作業~
沒時間的情況下,不追求花樣多和顔值高,種類豐富,營養均衡才是終極目标。
03
1歲後的輔食問題,有一個最明顯的,就是不好好吃飯的問題。
之前好好吃飯的寶寶,這個時候也有可能出現不好好吃的現象。
1歲之後,容易出現不好好吃飯的問題,有很多原因。
除了常規的時間安排的問題,比如兩餐之間的間隔太短,飯前吃了其他食物,吃飯的時候困了等,長牙問題,以及排除掉自身生病問題,還有很多獨特的原因。
這個是比較常見的一些原因,可以參考。
寶寶不愛吃輔食,家長一定要明白這些道理!
1歲左右還有一些獨特的原因,比如寶寶自主意識開始增強,想要自己做主,不願意喂飯,習慣性拒絕,想要探索家長的規則和底線等;大運動發展迅速,總想站起來;咀嚼能力增強,不願意吃軟的食物等。
這個時候可以根據寶寶的想法來安排一些輔食,不願意喂就多準備一些可以自己抓着吃的食物,剛開始吃不好沒關系,可以吃一部分喂一部分,多準備一些,一般玩着玩着就會吃進去了。
不願意吃軟的,就多準備點硬的,比如不愛喝粥,可以準備米飯,不愛吃面條,可以準備意面,不愛吃碎的肉可以準備大塊的,或者給個雞翅根啃啃,當然這個要看寶寶能接受什麼程度的。
食譜可以參考前面的合集,另外還有一些問題,之前已經寫過,也可以參考。
每個寶寶不同,每個家庭習慣不同,家長能接受的方式也不同,可以根據自己的情況調整。
寶寶不願意做餐椅,總是要出來,不讓出來就會哭,不吃東西,怎麼辦?
寶寶總是不好好吃飯,總是玩一會就扔了,怎麼辦?
這個時期,也不用太過焦慮,摸索寶寶的喜好,準備合适的食物,安排合适的時間,把精力花在這方面,其他的盡量佛系一點。
尤其是之前好好吃,最近不好好吃飯的寶寶,也許過不了多久,就能重新回到原來的飯霸狀态了。
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注:本文由“點媽輔食”原創,不販賣焦慮,隻講實用幹貨,分享寶寶營養搭配,餐單食譜。