山藥小米粥的功效與作用?山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質，能預防脂質代謝異常和動脈粥樣硬化，維持胰島素的正常功能山藥還具有增強人體免疫力、恢複精神、延緩衰老的保健作用，今天小編就來說說關于山藥小米粥的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!
山藥小米粥的功效與作用
山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質，能預防脂質代謝異常和動脈粥樣硬化，維持胰島素的正常功能。山藥還具有增強人體免疫力、恢複精神、延緩衰老的保健作用。
山藥中的鈣還具有防治骨質疏松和牙齒脫落作用。小米具有健脾胃、補腎養心、安神美顔的作用。
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