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骨盆怎麼矯正左右傾斜

更新时间：2024-10-01 06:17:05

【導讀】：導緻肥胖的原因有很多，骨盆傾斜也是其中的一種。那麼骨盆傾斜了應該怎麼矯正呢？下面跟大家分享兩個簡單小動作，輕松矯正骨盆瘦腰瘦腿。

骨盆怎麼矯正左右傾斜（骨盆傾斜怎麼辦）1

骨盆歪斜會影響身材！

有些人常常會困擾，明明上半身很瘦，為什麽下半身看起來卻十分臃腫呢？其實不是因為你吃太多，而是因為「骨盆」歪斜了。

骨盆怎麼矯正左右傾斜（骨盆傾斜怎麼辦）2

矯正骨盆小動作

1.坐直并伸展雙腿，将手往後貼在地上支撐身體。深呼吸後放松，并左右扭轉自己的腳踝。

骨盆怎麼矯正左右傾斜（骨盆傾斜怎麼辦）3

2.伸展你的雙腿，此時大腦會分泌出一種物質，可以刺激睡眠。因此，透過伸展不但可以改善骨盆的歪斜，還可以得到良好的睡眠。

覺得自己下半身不夠完美的女孩，快點來伸展你的雙腿，轉動你的骨盆吧！

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