女生每個月來的那一次“大姨媽”，月經前很多人有症狀,典型的是煩、脹、痛、腫四個特點:心煩、脾氣急,乳房脹痛,肚子疼,還有就是眼睛腫、臉腫,這些都和月經前的激素分泌有關,中醫辨證為“肝郁”。
月經期不能吃的食物是很多女性朋友應該引起注意的，合理的注意飲食是調節月經最基本的前提，因此月經期間要多加注意飲食合理，當然引起月經失調的原因除了日常飲食之外還有某些疾病也會對月經有相應的影響。在月經期間,女性抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。可适當補充一些有利于“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
月經期間不能吃的水果和食物有哪些?
1、香蕉
香蕉是偏寒涼性的食物，對于月經期間本身容易痛經的妹子來說，就盡量不要吃香蕉了，還有就是吃了香蕉會縮短月經時間，本來是五六天，吃了之後可能三四天就結束了。
3、火龍果
火龍果也是偏涼性的水果，一般來說月經期間不要吃一些涼性的食物，這樣很容易引起痛經的。
4、柿子
現在秋冬季節，柿子出來了，很好吃對不對，但是來了月經就别吃了，柿子偏涼性可真不是開玩笑的，像之前我一下子吃了三個，晚上立馬拉肚子，太寒涼了，肚子受不了。
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