世界睡眠日什麼時間?央視網消息：3月21日是世界睡眠日，今年的主題是健康睡眠，遠離慢病中國睡眠研究會今天發布的數據顯示，我國近四分之一的居民在睡覺這件事上不及格，今天小編就來說說關于世界睡眠日什麼時間?下面更多詳細答案一起來看看吧!
世界睡眠日什麼時間
央視網消息：3月21日是世界睡眠日，今年的主題是健康睡眠，遠離慢病。中國睡眠研究會今天發布的數據顯示，我國近四分之一的居民在睡覺這件事上不及格。
居民睡眠狀态調查顯示，24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠與良好水平存在差距。發生在睡眠期的疾病大約有90多種，最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。在我國，睡眠呼吸暫停綜合征也就是人們平時說的打呼噜，人群患病率為2-4%，是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及糖尿病的獨立危險因素。我國成年人失眠患病率為57%，長期失眠不僅會讓人焦慮、抑郁、狂躁，還會讓人得高血壓、糖尿病等多種疾病，慢性失眠患者中有40%存在生理性高覺醒特征，患高血壓的風險是正常人的3-4倍。
值得注意的是，最新研究發現睡眠呼吸暫停所導緻的間歇低氧等會使人群患惡性腫瘤的風險增加。睡眠障礙還增加了交通事故的發生風險。8成重大交通事故與司機睡眠不足有關。連續17個小時不睡覺再駕車，肇事風險“等同于醉酒駕車”。
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