月經來了三天不到就結束了，算少嗎？多少月經量是正常的？我覺得自己月經量少，怎麼辦？

大多數因為月經量少來就診的女性都是上述幾種擔心。月經量少到底是因為什麼?跟不孕有沒有關系?關于月經量多少才算是少？

1、看使用的衛生巾數量

女性朋友也可以通過經期使用的衛生巾量來大概評估：正常情況下，女性在月經周期時平均每天使用的衛生巾約為2-4片，如果十片裝的衛生巾，整個月經期一般一包左右，但如果每次月經周期隻用幾片護墊就搞定了，那麼則為月經過少了。

2、看月經的量

月經量多與少不是和别人比出來的，每個人體質不一樣，月經量也是有些差别的。經量多少一般要和自己最健康、最年輕、月經最正常時的月經量比，比原來多了，還是少了。自己可以描述一下，少了20%，還是40%？

3、注意看自己月經期間身體情況

還要注意和月經量改變有關的症狀。月經量過多的患者通常有貧血的症狀，容易疲勞、面色蒼白、以及頭暈氣短等；月經量多伴有痛經逐漸加重，或者月經量少但是淋漓不盡持續時間長，也是需要關注的月經病特征。

當然我們最關心的一個問題是，月經量少會影響懷孕嗎？需要知道的是，導緻女性月經量少的原因有很多，因為精神因素，比如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起的月經量少，不會影響生育。由于全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等造成月經量少，也是不會影響生育。因個人體質不同，單純性的月經量少是不會對生育造成不良影響的。

而内分泌水平不平衡，激素水平異常，通常是由相關器官的病變引起的月經量少，可能會導緻不孕;口服避孕藥、止痛藥和大量類固醇，也可能影響到正常的排卵功能。由于流産經曆造成的月經量少，要警惕子宮内膜是否有粘連現象，這是導緻人流後不孕的常見原因;若是由于腫瘤、内分泌功能低下、子宮發育不全等疾病，造成月經量過少，甚至閉經，其不育率就會大大增加。

1、補充氣血

月經期間每天喝杯紅糖水：女性在月經期間喝紅糖水，具有溫暖子宮和卵巢的作用，而且紅糖水可以補充氣血，紅糖水能起到調理月經的作用，能緩解女性月經量少的問題，經期喝紅糖水對女性子宮和卵巢有好處。

2、注意經期休息

經期避免太勞累：女性在月經期間必須要做好身體調理工作，經期注意勞逸結合，避免過度勞累，月經期間必須要重視情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，并且月經期間應該要注意身體保暖，月經期間要注意适當熱敷，能緩解女性宮寒問題，可以促進經血排出。

3、放松心情

月經期間要做好情緒調節：盡量保持心情愉快，避免精神方面的刺激，經期絕對禁止性生活，經期要做好腰腹部的保暖工作，月經期間可以多吃些調理氣血的食物，增加營養的攝入量，多吃些紅棗和紅豆具有調理氣血的作用。