大家在生活中遇到貧血的情況，就會吃紅棗嗎？那麼貧血吃紅棗真的見效嗎？其實小編覺得這裡有更好的治療貧血的方法。其實貧血的意思就是指外周血紅細胞的容量減少，低于正常值的一個問題。但是想要測量血紅細胞又比較困難，所以隻能在血液中抽取濃度看看自己有沒有貧血的情況。但檢查後發現自己的血紅蛋白指數低于正常值，那麼就出現貧血。大家都認為貧血這事很好辦，在飲食方面就可以注意，大家說吃一點紅棗不就好了。

其實吃紅棗并不是一個治療貧血最好的辦法，在這裡小編給大家說四種辦法，你們一定要記住哦。其實第一個也是最重要的一個就是，要知道自己是什麼原因貧血，我們常見的就是缺鐵性貧血，這種情況治療也比較簡單。在飲食方面多吃含鐵類的食物，就能達到很好的效果。還有很多人貧血是屬于紅細胞性貧血，這時候就是維生素b12的作用性了。還有就是再生障礙性貧血，或者是溶血性貧血的話，再去吃鐵的話就沒有什麼作用了。那麼第二種就不是缺鐵的問題導緻的，很多人都是因為疾病導緻的貧血。像痔瘡、月經不調、月經量多等，其實這兩種疾病沒有什麼危險性。如果是老年人的話以前沒事，近期貧血嚴重的話。大家一定要把這件事放在心上。常見的胃潰瘍，十二指腸潰瘍都會導緻貧血的問題加重。消化道出血大便就會發黑，出現像癌症的問題也會有貧血的表現。還有就是比較典型的例子，像面色發白蹲下了眩暈，精神不大頭發幹枯得厲害，這些都是表面上能夠看到的疾病，這種情況下，大家不要想着隻補充鐵就可以。

還有就是老年人面色發白，或者是小孩營養不良的情況下，單純的補鐵作用不大，一定要找清楚原因才可以。還有一種情況下，如果上述所說的問題不存在的話，就是一個缺鐵性貧血是因為營養不良導緻的，我們可以在食物上開始治療。第一個就是豬血、羊血、鴨血，多吃紅色的肉質，多吃肉類中的牛肉、羊肉、豬肉的含鐵量都比較高。很多人都說像菠菜、木耳這些含鐵量也是比較多的。還有就是很多人疑問，既然植物的含鐵量很高，那麼現在為什麼不吃植物類的食物呢？我們所缺的鐵是二價鐵，動物中含有的二價鐵比較高，而且還比較容易吸收。植物中的不叫二價鐵，它們基本上都是三價鐵，是不太容易被人體吸收的。

剛剛是說用食物來調節貧血的情況，如果還是不行，那就要用藥了。那麼補鐵的藥物應該用什麼呢？這個可以分為有機鐵和無機鐵，通常來講的話有機體的副作用相對來說較小一點，在用藥期間大家還要特别注意一些事。比如喝牛奶喝濃茶，這些都會影響鐵的吸收。平時多吃魚、肉和維生素c，對促進鐵的吸收是非常有幫助的。西藥效果不理想的話，大家可以選擇用中醫的方式調節，其實這樣的貧血是非常多的。在中醫上最常見的有兩個方式，第一個就是脾虛，還有就是健脾補血，我們可以用八珍湯。四物湯可以補血活血，四君子就能止疼。簡單來講就是既要補血也要補脾，才能達到理解的效果。除了使用食物和藥物，大家最不能忘記的就是運動增強。增加自己的運動量，會使你的髒器都充分的活躍起來，能夠很好的調理貧血的問題。

其實阿膠也是可以治療血虛的，但是我們首先要确定身體出現了那些問題，然後搭配相應的藥物治療。因為脾虛導緻的問題，大家要少吃一些涼的，少吃油膩的，要不然肚子就不好消化，并且容易大便。還有一種情況就是腎虛了，腎為先天之本，腎虛容易導緻氣化血虛的現象發生。大家平時會感到頭暈目眩，四肢無力。還有就是一種偏腎虛的一種方式，晚上睡覺容易起夜，盜汗。下午會容易感到一陣陣的潮熱，舌頭紅并且舌苔特别少。這種情況搭配補血的藥，再來一點口服液效果就差不多了。還有一種就是陽虛，自己偏冷手腳冰涼，涼的東西更是一點都不敢吃，可以吃一點右歸丸，再配補血的阿膠。這樣補了血還能治療血虛的源頭，達到了更好的治療效果。以上就是小編要給大家介紹的方法，你們是哪一種呢？歡迎在評論區留言！