直接吃青檸檬可以減肥嗎-tft每日頭條

直接吃青檸檬可以減肥嗎（這樣吃檸檬能減肥）1

直接吃青檸檬可以減肥嗎（這樣吃檸檬能減肥）2

最簡單、最營養、最天然的飲品，莫過于蜂蜜和檸檬的搭配；蜂蜜檸檬水據說有着養顔美容、排毒瘦身的功效。

簡單在檸檬水中加入蜂蜜檸檬的酸、蜂蜜的甜，相得益彰，健康又美味，已經是不俗的飲料了。

然而最能充分激發出檸檬豐富的Vc，也更方便于地保存切開的檸檬的做法，當屬——蜜漬檸檬！

這已是經過了衆多博主和萬千“吃貨”充分驗證的了！

能不能減肥且兩說，一年四季滋潤清補倒是極好的！也很适合秋天幹燥的季節啊！

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蜜漬檸檬

材料：

檸檬2個，蜂蜜約250g；

做法：

1、首先要給容器消毒，選用耐熱、耐冷、耐酸的玻璃密封瓶，用蒸鍋大火蒸幾分鐘或用沸水澆燙玻璃瓶内外和瓶蓋，控水瀝幹；

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2、其次，充分洗淨檸檬：先用餐洗淨，再用細鹽搓，最後用熱水燙一遍，确保檸檬表皮幹淨，尤其是打過蠟的檸檬；洗淨後瀝幹水分或用廚房紙擦幹水分；

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3、将檸檬帶皮頂刀切成薄片，越薄越好；

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4、在玻璃瓶中鋪一層檸檬、倒一層蜂蜜，直到瓶口，最頂層上面再鋪一層蜂蜜，密封冷藏保存；——就這麼簡單！

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5、據說一周後，檸檬的營養可以被蜂蜜充分激發出來；我從來等不到一周，幾乎第二天就開始喝了——取2、3片檸檬和兩大勺湯汁，用40度左右（和手的溫度差不多）的溫水沖開，代水飲。

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可反複沖泡，雖然越來越不甜，檸檬的味道卻一直都在。我還會加上幾片新鮮的薄荷葉，味道十分清新可口，誰叫咱家陽台上總是長着薄荷呢！再不吃就該幹巴了！——沒有也沒關系哈~

貼士：沖泡蜜漬檸檬的水一定不能溫度過高，否則蜂蜜和檸檬的營養都會遭到破壞。

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