趁着疫情終于有所緩解，“閉關”半年多的小琴為了這次七夕計劃了一場浪漫旅行，順便緩解下近來的工作壓力，考慮七夕正撞上大姨媽，擔心被突如其來的尴尬攪和了約會，前不久跑來向我咨詢，看看有什麼靠譜的方式可以幫助規避經期。

每當臨近高考、七夕這種節點，作為一名婦科醫生，總不免會被人追問這類問題。畢竟這麼關鍵的日子，來月經确實挺耽誤事的。

很簡單，提前半個月每天服用短效避孕藥就能解決了。一直吃到你辦完重要的事情就可以停藥了，一般停藥1-2天就會來月經。

聽說小琴工作壓力很大，我叮囑她務必注意情緒和作息，不然容易導緻月經不調，現在女孩子生活壓力大，一邊要努力工作賺錢，一邊又要節食減肥，保持身材，這樣很容易造成月經不規律，因為沒有什麼特殊的症狀顯現，大家都是心存僥幸，不會及時就醫調理，這裡一定要提高警惕了！

月經不規律是很多疾病的前兆，因為它反應的是體内雌、孕激素生成失去了規律，由此會造成排卵異常，導緻不孕。長時間月經不規律還有婦科腫瘤的可能。所以千萬不要小看了它。

這裡給大家介紹下什麼是規律的月經，在看的各位如果與下述不一緻，可要注意了，别不當回事。

規律的月經大緻每21~35天左右來一次，持續時間一般為3-7天，經期總出血量80ml（大概是一聽可樂的1/4）。

月經不規律又該如何調理呢？也很簡單，規律服用短效避孕藥。以目前最新的短效避孕藥優思明為例，一盒21片，月經的第一天開始服用，每日一片，連用21天。停藥2-3天後會來月經，以後在停藥7天開始下一個周期。通過這樣周期性服藥，來控制月經周期,一般服用2-3個月月經就會規律了。

很多人一聽到 “避孕藥”三個字就開始有點抗拒，其實各位大可不必過于緊張，我說的是短效避孕藥，除了超強的避孕效果（99%以上有效避孕）以外，調節月經、緩解痛經也是它的看家本領。

在以前，醫生往往使用劑量較大的雌、孕激素來調經。但因為劑量大，不太安全，短效避孕藥發明後，就改用它來調經了，因為激素劑量非常低，1.7天就能代謝完，幾乎沒有副作用，不會在體内蓄積，大家無需過度擔心。短效避孕藥中所含的雌、孕激素對于子宮内膜有一個刺激和抑制的過程，讓内膜有限度地增生和脫落，慢慢垂體适應了這種規律性的變化，使得之後的排卵變得規則，月經自然也就規律起來了。

至于緩解痛經，很多人反饋，在吃短效避孕藥的時候，痛經也跟着消失了，感覺很神奇。我們再來看看短效避孕藥是怎麼緩解痛經的。

先從痛經的起因說起，痛經一般分為兩種，大部分不知病因的我們稱之為原發性痛經，而像那種找得到病因的就是繼發性痛經。

原發性痛經沒有生殖系統的病變，主要是由一種叫前列腺素的物質造成的。來月經的時候，子宮内膜中出現了大量的前列腺素，從而導緻疼痛。當服用短效避孕藥時，它所含的雌、孕激素可通過抑制排卵，抑制前列腺素的分泌，從而緩解了痛經。

有些人的痛經是因為器質性病變引起的，也就是繼發性痛經，它常常合并子宮内膜異位症，指的是原本應該生長在子宮腔的内膜組織，跑到子宮腔以外的部位，如卵巢、盆腹腔等。而這些亂跑的内膜組織，在月經來潮時，也會跟着出血，進而引發痛經。這種繼發于器質性病變的痛經，随着病竈出現的時間越長，會越重。前面講過短效避孕藥可以抑制内膜過度增生，對這些外逃的内膜組織自然也不在話下，此類痛經也就得到了緩解。

現在短效避孕藥越來越優秀了，像優思明，它所含的孕激素成分-屈螺酮已經可以做到接近人體自身天然分泌的孕激素了，避孕、調經的同時還能祛痘去水腫。

當然短效避孕藥也是有禁忌人群的，比如過度肥胖、嚴重肝腎功能不全或者年齡大于40歲的…不适合使用短效避孕藥，關于禁忌人群，說明書上寫的非常詳細，不放心的話，服用前可以咨詢下醫生。

今年的日子過得特别慢，但我們終于等到了七夕，遙祝各位用好短效避孕藥，佳節會佳人。​​​​

PS：抱歉，本人不在這裡平台上直接回答網友的提問。如果有醫療健康上的問題需要咨詢，請大家在丁香醫生、愛問醫生或者知貝健康裡找我，我很樂意回答大家的問題。謝謝您的理解與合作。