程翀·體态矯正
面部歪斜、下颌角不對稱主謀竟然是跷二郎腿?
大家都在翹二郎腿我就一起翹了
下颌角肥大且不對稱正在困擾越來越多的人(下颌角呈現高低、前後、外翻),從我所遇到的下颌矯正案例來說,由骨骼導緻或者由肌肉發力都有可能造成下颌角肥大,兩者的概率在我看來差别不大。
答應大家的下颌角視頻新鮮出爐!動作原理在視頻下方,感興趣的朋友可下拉查看
按壓動作:
- 坐立于凳子上
- 雙手伸出食指和中指
- 壓住耳朵下方3厘米左右的位置
- 雙手按壓相同的位置 向上推
- 舌頭頂住上颚 保持腹式呼吸
- 呼氣時撤力 動作不要還原
- 向上推30秒為一組 做3組
矯正動作:
- 坐立于凳子上
- 上肢軀幹部分後仰 保持腹部收緊
- 雙腳踩穩地面 不要懸空
- 雙手伸出食指和中指
- 雙手按壓兩側咬肌 向上推
- 頭向後仰 下牙微微咬緊上牙
- 舌頭頂住上颚 保持腹式呼吸
- 手和咬肌要持續發力對抗
往複15次呼吸為一組 做3-5組
下颌骨呈弓形,由水平的下颌體颌垂直的下颌升支組成。下颌體與下颌升支相交部稱之為下颌角。下颌角部外側為咬肌粗隆,有咬肌附着。
圖一 下颌骨
内側為翼肌粗隆,在鼻内肌附着。中有莖突下颌韌帶附着,下颌角是颌面部表面的骨性标志之一,一般下颌角骨性肥大的表現,我們一般叫做方臉或國字臉。
圖二 由下颌角不同引起的臉型變化
接下來淺談下颌角變化的原因
那麼我們就可以知道導緻下颌歪斜、面部問題的原因了,包括:長期翹二郎腿、咬合不齊緻颞下颌紊亂、矯正牙齒(包括拔牙、帶牙套)、面部損傷(面部撞擊、手臂脫臼) 不良姿勢習慣(趴着睡、單側托腮) 等。
拿跷二郎腿舉例:因為在一條腿翹到另一條腿上時,左右腿的用力程度就會不一緻,用力較大的腿部肌肉會更發達,從而拉扯骨盆向一側下垂。
當臉不對稱的時候下颌角也開始不對稱
所以需要引起重視的是:面部歪斜、下颌肥大、下颌角不對稱不一定是關節或器官本身的問題,一定存在緻使整體發生紊亂的根本原因。
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