關于“如何判斷自己是否處于疲勞狀态”、“長期晚睡可能出現睡眠障礙”、“為什麼有時睡夠8小時還是很困”、“睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗”等一系列有關健康的問題登上微博熱搜榜。
有研究表明，認知疲勞可能是由于大腦的代謝變化。當強度較高的認知工作持續數小時後，會導緻潛在的有毒副産物在大腦前額葉皮層積聚。這反過來會改變對決策的控制。
在日常生活中，可以通過以下14項簡單測測疲勞值↓↓
想要趕走疲勞感，千萬不要久坐不動，每周堅持鍛煉3次，每次運動20分鐘以上，能有效趕走疲勞，而且運動還有助于提高身體的新陳代謝，提升機體免疫力。但現在南方天氣炎熱，戶外運動不可能完成，這時臨時篷房體育館派上了用場。
原因之一是它的建造速度快，即時性能夠滿足客戶的臨時需求，快速搭建快速投入使用。
原因之二是篷房的可反複拆搭性，主框架鋁合金、四周PVC篷布可以反複使用，損耗很小，幫助客戶節省投入成本。
原因之三是對地面無要求，水泥地、磚地、沙地、土地……可使用不同固定方式，而且可以保證對地面不造成不可修複的破壞。
最後，對于普通的疲勞感，睡一覺往往能恢複精力。但如果你持續或反複出現原因不明的嚴重疲勞，建議及時到醫院檢查。
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