極目新聞記者 廖仕祺
視頻剪輯 彭影
通訊員 劉姗姗
戴上炫目手環，輕敲幾下，啟動睡眠監測模式……如今，這一流行趨勢正在白領一族中傳播開來：作為最典型的可穿戴設備，具有睡眠監測功能手環不僅能将深度、淺度睡眠分區顯示，還會用各類圖表、曲線一目了然地呈現出來，着實賺足眼球。近日，白領吳女士卻因為智能手環監測的數據感到有些焦慮。
前不久，經朋友推薦，白領吳女士在網上購買了一款睡眠監測手環，想着能通過佩戴手環，時刻提醒自己重視睡眠。但一段時間後，監測的結果卻讓她有些焦慮，“有時明明睡得很香，監測下來卻發現，深度睡眠時間隻有2小時，反倒增加了心理負擔。”
可穿戴設備進行睡眠監測，是否具有科學依據？能否作為權威參考？對此，武漢市中心醫院神經内科主任醫師旃培豔表示，智能穿戴設備監測的是一些簡單可獲的數據，主要通過睡眠時的心率、呼吸、體溫以及心率和呼吸變化的節律來反映大腦在睡眠中的變化。它和大腦在睡眠過程中的真實變化情況有一定的相關性，這些穿戴設備隻關注睡眠和清醒的判斷，而且準确性有待提高。
尤其是睡眠障礙有很多形式，所以更科學的評估睡眠的手段是去醫院就診，通過睡眠多導圖監測。睡眠多導圖主要通過腦電、眼動、肌電、呼吸以及血氧飽和度等情況來客觀而标準地評估睡眠情況，最終給出翔詳實、準确的睡眠數據，幫助診斷各種睡眠障礙疾病以及制定治療方案。
旃培豔主任提醒，健康人群用可穿戴監測睡眠作為參考。但若出現連續失眠3天以上，或一周失眠2至3次、持續一個月以上者，還需及時前往專業醫院就診治療，以免耽擱病情。
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