重陽節到了，祝重陽節健康平安！

紅梅工筆佛畫所在的泉城濟南，每年重陽節都會有千佛山廟會，2020年本來聽說因疫情會取消，可沒辦法誰讓中國如此出色，重陽節千佛山廟會還是依舊照常的舉行了，并且，在前幾日就開始熱鬧起來。

千佛山周圍人群川流不息，令人愉快的堵起車來，不過也發現一個現象，人群中大多數是老人，尤其年輕人是很少的，當然也許本身重陽節就是老人節，也許年輕人工作的工作上學的上學，也許重陽節本也沒有特别的假日，也沒有如春節國慶之類的重要。

紅梅工筆佛畫覺得，其實重陽節也該是很重要的一個節日，至少包含了四重重要的含義，而且作為中國悠久的傳統節日，作為中國法定獨享的一個敬老、愛老、專屬于老年人的節日，也許年輕人該更多的了解一些。

重陽節的重要性在唐代有一位就特别重視，中國唯一被曆史認可的女皇帝武則天，她特意将登基的日子選在重陽節。

武則天成為皇帝坎坷經曆不必說了，為了讓自己登基稱帝、君臨天下更名正言順，武則天将自己的名字改名武瞾，登基的良辰吉日選在九月九日。

因為《易經》中把"六"定為陰數，把"九"定為陽數，九月九日兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。"瞾"就是日月當空的意思，正應了九月九日、日月并陽。

"九九"諧音又是"久久"， 武則天那時已經六十七歲高齡，希望自己能生命長久，健康長壽也有長久之意，讓自己的"武周王朝"長久傳世，綿延不絕。

重陽節已有兩千多年的曆史。重陽節的起源，最早可以推到春秋戰國時期 ，"重陽節"名稱見于記載卻在三國時代。據曹丕《九日與鐘繇書》中載："歲往月來，忽複九月九日。九為陽數，而日月并應，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會。"

唐朝時，重陽節被定為正式節日，從此以後，宮廷、民間一起慶祝重陽節，當然會有很多的風俗，最普遍最主要的有三大習俗。

登高"辭青"吃重陽糕

登高"辭青"的說法則源于大自然中的節氣。重陽為秋節，節後天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節登山"辭青"與古人在陽春三月春遊"踏青"相對應。

與登高相聯系的有吃重陽糕的風俗，高和糕諧音，作為節日食品，最早是慶祝秋糧豐收、喜嘗新糧的用意，之後民間才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。

佩茱萸飲菊花酒

茱萸是秋季成熟的椒科植物，在古代人們說是可以辟惡氣，抵禦初寒，而懸茱萸子于室内，即有"鬼畏不入"的效果将茱萸稱作"辟邪翁"。

王維在《九月九日憶山東兄弟》詩中記述了這一情景："獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。"

菊是應時的花草，仙道方家眼中是"延壽客"、不老草。因此，賞菊與飲菊花酒成為重陽的主要節俗。 菊花酒用菊花雜和黍米釀成， 九日所釀的菊花酒在古代被視為延年益壽的長命酒。

《太清記》稱："九月九日探菊花與茯苓、松脂，久服之令人不老。"宋人以菊花、茱萸泡酒，名茱萸為"辟邪翁"，菊花為"延壽客"，認為借此二物，"以消陽九之厄"。

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祭祀祖先尊敬老人

重陽節與除夕、清明節、中元節三節，統稱中國傳統四大祭祖的節日，2012年12月28日，法律明确每年農曆九月初九為老年節，這也是重陽節四重含義最重要的兩重。

祭祀祖先

中國人自古就有慎終追遠的傳統，據史書記載，秦漢時期，墓祭已成為不可或缺的禮俗活動，

按照民間的觀念，自己的祖先和天、地、神、佛一樣是應該認真頂禮膜拜的，塵世的人要通過祭祀來祈求和報答他們的庇護和保佑。

尊敬老人

九九重陽，九九與"久久"同音，自然容易被賦予長久長壽的含義，西漢時候人們就開始在此時設宴求壽，尊老敬老愛老是中華民族的傳統美德。

20世紀80年代起，中國一些地方把夏曆九月初九日定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣，1989年，中國政府将農曆九月初九定為"老人節"、"敬老節"。2012年12月28日，中國全國人大常委會表決通過新修改的《老年人權益保障法》。法律明确，每年農曆九月初九為老年節。

崇尚孝道

中國諸子百家思想雖各異，但無不注重孝道，重陽是對中華孝傳統的一大承載，将中華敬老傳統加以深化和外延，正是作為中華傳統根本之一的孝道。

中華民族是世界上唯一可以不被異族所統治民族，唯一可以繁衍五千年而至今不衰的民族，中華文明是世界上唯一可以延綿不斷的文明，忠于國家，孝敬祖先，崇尚孝道應是最重要原因。

心存感恩

由祭祖、敬老、孝親開始，将重陽節所蘊含的深層内涵進行最大化地推而廣之，所得到的最廣泛、最普适的價值，便是"感恩"。

感恩是積極向上的思考和謙卑的态度，它是自發性的行為，感恩，是一條人生基本的準則，尤其是在2020年這麼特殊的一年裡，在中秋國慶雙節、在重陽節廟會熙熙攘攘的人群中，每個中國人也許更能心存感恩。

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重陽節源自古人的山嶽崇拜敬畏，"登山祈福"的習俗早在春秋戰國時期已流行開來，是古代的祭祀大火的儀式，火神的休眠意味着漫漫長冬的到來，将大火奉若神明的古人産生莫名的恐懼，也有與瘟疫瘟魔相關的古老傳說。

古時傳說這一天會有瘟氣降臨，人們要離開自己的家，盡可能到高處去，離開平日生活的環境，躲避兇氣的捕捉才能平安，而且九是數字之中最大的數字，古人認為這一天也是大兇日，節日喜慶是為了完成奇月奇日由兇轉吉。

所以，重陽節節日的風俗活動，是古人為了辟邪采取的一些積極措施，隻是随着時代的進步，人們逐漸淡化了避兇的禁忌内容，而保留了節日單純的喜慶，因此還是有一些禁忌的。

其實也很簡單，最好還是不要說現在好像通用的節日快樂了，祝重陽節健康平安也許更合适些。

中國的節日大多與節氣相關，而節氣的變化又總離不開養生，尤其重陽節又是老人節，就更要注意身體保養，分享食品科技相關網上的重陽節養生保健九要點，希望能有所幫助。

1、吃重陽糕，要有所顧忌

重陽糕作為一種點心，不宜空腹食用。重陽糕是一類高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用後，會促使胃酸分泌過多，引起泛酸，甚至燒心等情況出現，尤其是胃病患者，更易誘使發病。

2、飲食清淡，預防秋燥

重陽節前後，秋燥明顯。由于"秋燥"的影響，秋季特别容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。 預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，并适當運動，以促進血液循環。

3、注意保暖，适時添衣

重陽節前後，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力；勤曬被褥讓紫外線殺菌；多喝熱水促進新陳代謝；多吃禦寒食物以生熱。

4、早睡早起，适當午睡

《黃帝内經。素問。四氣調神大論》中說："秋三月，早卧早起，與雞俱興。"也就是說，秋季養生應早卧早起。早卧，以順應陰精的收藏，以養收氣；早起，以順應陽氣的舒張，使肺氣得以舒展。如果秋季适當早起，便可減少或縮短血栓形成的機會，對預防腦血栓發病有一定意義。

5、減少洗澡次數，少用堿性沐浴露

秋天來了後，因為其氣溫沒有那麼高，而且流汗，也沒有那麼多了，所以，不必要洗那麼多次的澡，如果你洗澡過多的放在，則也會因為其洗澡把身體表面上的一層油脂給清除掉，從而也會破壞你的皮膚的油水平衡的。在秋天洗澡的時候，要記得，其在選擇沐浴液的話，也要選擇那些堿性小的，如果你選擇的堿性過大的話，則會讓你的皮膚的酸堿平衡被破壞。

6、熱水泡腳，勝似補藥

古典醫學記載"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰"，特别是那些經常感覺手腳冰涼的人，足浴是極好的保健方法。泡腳的水溫不能太高，最佳水溫在50℃以下， 泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

7、秋瓜壞肚，少吃"寒涼類"水果

秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼。這個時節吃時令水果要注意，俗話說"秋瓜壞肚"，這個時候節氣涼爽，瓜果吃太多容易損胃陽，體質虛弱、面色蒼白、體寒怕冷的人，應該選擇溫熱性的水果，但是要注意少攝入秋季寒涼的瓜果。

8、合理運動，調養肺氣

天氣漸涼，若堅持适宜的體育鍛煉，中醫上來說不僅可以調養肺氣，提高肺髒器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。 但此時因人體陰精陽氣正處在收斂内養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

9、登高賞菊，預防悲秋

秋季天高氣爽，氣候宜人，但日照逐漸減少、氣溫降低。深秋之時，草葉枯落，花木凋謝，常使一些老年人有凄涼、垂暮之感，導緻情緒憂郁、煩躁等，故有"秋風秋雨愁煞人"之句。登山是治療憂郁症的良方，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。 菊花氣味清新，多聞菊花之芳香，有醒神的功效。飲用菊泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。

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