文|高寶寶

很多家長認為，學習成績是跟智商成正比的。智商高的孩子，成績自然優秀，智商一般的孩子，無論怎麼努力也是沒用。所以，仰起頭來看看“别人家”開挂的孩子，再低下頭來看看自己家成績平平的孩子，很多做父母的都在無奈地歎息：沒辦法，誰讓咱沒生下一個聰明的孩子呢？

其實，他們不知道，決定孩子成績的，從來都不是智商，而是學習方法。好的學習方法，可以事半功倍。

記憶力，在學習過程當中有多重要，每一個有過學習經驗的人都知道。但是，記憶力是構成智力的要素之一，它對人的一生都會産生重大的影響。這一點，恐怕不是每個人都知道。

今天，我就教大家幾個幫助孩子加強記憶力的好方法。

1、多感官記憶法

人的記憶特性有3種：視覺型、聽覺型、觸覺型。有些孩子眼睛很敏銳，隻需要用視覺感知幾次，就可以達到記憶的目的。有些孩子耳朵特别靈，隻要聽一遍就能記得住。而有些孩子，寫一遍就不容易忘。

所以，在盧姗小學低年級的時候，我嘗試着讓她用“看 讀 聽 寫”，這種多感官協同的方法來加深記憶。通過這種記憶方法，盧姗在學習上取得了事半功倍的效果。

事實證明，這種輸入和輸出并行的方式，是一種非常高效的記憶方法。

後來我在香港中文大學讀研究生的時候，寫了一篇題為《論朗誦教學在中文教學中的重要性》的論文，獲得了優秀論文獎。畢業工作後直到現在，在我的課堂上，總是會有朗朗讀書聲。很多老師認為那是浪費時間，不如利用那個時間給學生多講講——他們錯了。

這裡有一點要說的是，抄寫不一定要用紙和筆，用手指空寫也會有同樣的效果。如果用紙的話，可以給孩子準備一本“亂寫本”，随便他寫成什麼樣子都行。

這種方法，特别适合記中文字詞、古詩詞和外語單詞。

古書《學記》中有這樣一句話：“學無當于五官，五官不得不治。”意思是說，學習和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學不好，也記不住。

這說明，遠在2000年前中國古代，人們就已經認識到讀書學習要用眼看、用耳聽、用口念、用手寫、用腦子想，這樣才能增強記憶效果。

這種有科學依托的記憶法古已有之，而我近幾年才知道，但是我卻在十幾年前就在盧姗身上用過了。

2、選擇記憶法

古人說：

少則得，多則惑。

每個人的精力都是有限的，不可能把所有的事情都做好。事實上，想把所有的事情都做好的結果，往往是什麼都做不好。

學習上也一樣，我們不可能要求孩子把所有的東西都記住。所以，要教會他們對需要記憶的内容有所選擇，學會抓重點和難點。或者是抓綱要，需要使用的時候，再根據框架做必要的填充。

不能眉毛胡子一把抓，更不能揀了芝麻，丢了西瓜。

3、重複記憶法

根據“艾賓浩斯遺忘曲線”的規律，随着時間的推移，遺忘的“量”大緻是：學完20分鐘後會遺忘42%，1小時後遺忘56%，8小時後遺忘64%，1天後遺忘66%，2天後遺忘72%，6天後遺忘75%，31天後遺忘79%。

所以，在學習或記憶之後，要在24小時内及時複習，最晚不要超過2天。過了這個區段，就已經遺忘了七成以上，複習起來就會事倍功半。

10—20，24，7，30，這些數字，是最佳記憶點。即：學完10分鐘到20分鐘之間複習一遍，24小時左右複習一遍，7天後複習一遍，30天後再複習一遍。

這個遺忘曲線告訴我們，遺忘的進程是先快後慢。所以每記完一部分内容後，要及時複習鞏固。另外，分散複習比集中複習效果要好很多。也就是說，讓孩子每天分三次，每次花10分鐘複習的效果，比每天花30分鐘複習的效果要好很多。

這樣做，每天不用花很多時間，也沒有太大的壓力，但是卻能帶給我們特别好的回報。

隻是有一點很重要，那就是——堅持。

重複是學習之母，尤其是字詞、術語、外語單詞、曆史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往複地記憶。

遺忘是記憶的大敵，要想使記憶持久，反複是主要的、也是最好的方法和途徑。

4、間隔記憶法

我記得盧姗上小學三、四年級的時候，有一次要背一篇很長的文章。晚上吃完飯，她就開始背了，可是直到十點多快睡覺了也沒背下來。這個時候她顯得很煩躁，說背不下來今晚就不睡覺。聽她這麼說，我也有點着急了。

眼看着十一點了，我當機立斷，讓她先上床睡覺，第二天早上提前半個小時起床再背。在我的催促下，盧姗很不情願地上床去睡了。

沒想到的是，第二天早上，她沒用半個小時就很順利地把文章背下來了。

那以後，我又做了幾次實驗。讓她頭天晚上把文章讀熟，結果同樣，第二天用很短時間就能輕松背誦下來了。過後再鞏固幾次，基本上就不會忘了。

那個時候不懂記憶的方法，沒有理論作支撐。後來我才知道了，人的處在焦慮的狀态下，大腦皮層的有效活動就會降低，記憶力自然就不會好。越着急，情況就會越嚴重。

所以，如果孩子花了很長時間還是背不下來一篇東西，那就不要逼迫他了。先讓他熟讀，然後換一個時間再背誦，記憶時間不要過分集中。

采取這樣的間隔記憶法，效果會出其不意地好。

5、趣味記憶法

興趣是記憶的源泉，孩子對他們感興趣的東西，就會記得比較深刻。相反，他們認為索然無味的東西，就會當成“過眼雲煙。這就提醒我們，記憶的先決條件，就是要想辦法把所要記憶的内容變得有趣，引起他們的興趣。

比如，盧姗小時候，為了幫助她記住标點符号，我教她背了這樣一個順口溜：

一句話說完，畫個小圓圈（。句号）

中間要停頓，小圓點帶尖（，逗号）

并列詞句間，點個瓜子點（、頓号）

并列分句間，圓點加逗号（；分号）

疑惑與發問，耳朵墜耳環（？問号）

命令或感歎，滴水下屋檐（！感歎号）

引用特殊詞，蝌蚪上下竄（“”引号）

文中要解釋，兩頭各半弦（（）括号）

轉折或注解，直線寫後邊（――破折号）

意思說不完，點點緊相連（……省略号）

特别重要處，字下加圓點（·重點符号）

又比如，為了幫助她記住一些文章内容，我把很多人物生平和曆史事件編成了生動、有趣的小故事講給她聽——哪個孩子不喜歡聽故事呢？

就這樣，讓她在輕松、愉快的情況下，不知不覺就記住了一些很重要的東西。

這樣的工作，一開始是我來做，後來慢慢的，就由她自己去做了。其實，這個再創造的過程，也是對知識的加工和理解的過程，是幫助孩子記憶的過程。

再比如，盧姗小時候，我經常跟她玩一些競賽，看誰能用更短的時間背下一首古詩、一篇文言文，或者是一篇英語課文。當她取得優勝的時候，我就變換着方式贊賞她。爸爸媽媽的贊賞，是孩子最好的行動動力。這樣做，可以最大限度地調動她的興趣和積極性。

對于孩子來講，他們心裡沒有利害關系。熱愛，是他們最好的老師。

擁有強大的記憶力，不僅會讓我們的孩子輕松地在各種各樣的考試中取得好成績，大大提高工作的效率，而且還能給他們的生活帶來更多的機遇。古今中外，絕大多數成功者都擁有出衆的記憶力。

然而，記憶是一個複雜的過程，需要正确的方法和長期的訓練。

讀完這篇文章，你可能會說，這太難了，我做不到。我想說的是，你做不到，就意味着你的孩子很大程度上做不到。

盡量帶着孩子試試吧，做不到全部也沒關系，聊勝于無。

我們做父母的每多付出一分努力，就可能讓我們的孩子今後多了一個選擇。

20年前我就是這樣想的，也是這樣做的。事實證明，我們在孩子身上的每一分付出，都是值得的。

一直都有小夥伴要求我分享一下如何訓練孩子記憶力的方法，今天總結了幾點我用過的，也是我認為最有效的。希望能給有需要的小夥伴帶來啟發和幫助。

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作者簡介：

高寶寶

15歲寫小說

38歲考取香港中文大學研究生院

20年中文教育經驗

一手把女兒培養成港大一級榮譽學士及倫敦大學教育碩士。

讓她溫暖而有力量的文字，陪伴你一路前行，遇見更好的自己。

遇見寶寶姐（ID:gaobaobao-522）。

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