沒事給自己鍛煉?日更四十天今天談談精力這個話題吧，下面我們就來聊聊關于沒事給自己鍛煉?接下來我們就一起去了解一下吧!
沒事給自己鍛煉
日更四十天
今天談談精力這個話題吧
精力是什麼？一般第一映像是體力，用精力旺盛一般都是形容這個人體力好，能幹。
精力有好幾個方面，體力，情緒，注意力，專注力。
我今天快要四十了，随着年齡的增長，越來越能感覺到自己的精力有限，沒有辦法和年輕人相比。我記得李筱懿談多巴胺時，年輕朋友叫她吃宵夜，她笑着搖頭，因為自己需要休息，而自己的多巴胺需要運動和自律來維持，其中她有講到自己老了，不能和年輕人比，想要管理好自己的身材需要管好嘴。
如今我也一樣，晚上十點就開始困，而且越來越喜歡安靜了，甚至喜歡獨處。
最近工作超級忙，還要分出時間來學習，頓時感到精力不如從前了。
唉年輕時的大好時光被我荒廢了，希望餘生無虛度，充滿陽光。
今日收獲
認真的做作業，開始深思作業和長文的關系。
今日反思
比較煩，看到那個老闆心情就有些煩躁。
今日利他
幫同事找文件
提高睡眠質量，最近太困了。
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