首页
/
每日頭條
/
圖文
/
吃糖對身體的危害有多大
吃糖對身體的危害有多大
更新时间:2025-04-03 18:23:20

細數糖的七宗罪,過量攝糖的壞處,遠遠超乎你想象。現在跟51養生網小編一起來看下吧!

【這裡的“糖”,指精制糖,而非碳水化合物(主食)】

1、罪狀一:容易上瘾

和吸煙相似,習慣性吃糖會刺激大腦中産生阿片類物質,一旦停吃,就會煩躁不安。

吃糖對身體的危害有多大(過量吃糖的7個危害)1

2、罪狀二:傷牙

糖吃多了容易長蛀牙,小孩子都懂的道理。

糖停留在口腔内,在細菌作用下産生酸性物質,從而對牙齒造成傷害。

3、罪狀三:導緻肥胖

糖隻提供能量,沒有其他的營養素。如果糖的攝入量超過身體使用量,就會轉化為脂肪儲存,引起超重或肥胖。

4、罪狀四:營養不良

糖是高能量食品,會直接影響其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。

5、罪狀五:骨質疏松

糖在體内代謝,需要消耗多種維生素和礦物質。吃甜食過多,可引起骨質疏松。

吃糖對身體的危害有多大(過量吃糖的7個危害)2

6、罪狀六:誘發多種慢性病

長期大量食用甜食,會擾亂身體内分泌系統,誘發痛風、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病。

7、罪狀七:加速皮膚老化

最最重要的一點,愛吃糖會顯老、長痘痘,使皮膚變得黯淡!

大量的糖分短時間内進入血液,會引發胰島素生長因子水平上升,從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔,導緻形成痘痘。

另外,糖對膠原蛋白還有糖化作用,糖化會讓膠原蛋白劣化,從而導緻皮膚彈性降低,膚色發黃。

如果你有注意糖尿病人群,就會發現他們看起來會顯老,皮膚也比較暗沉。

吃糖對身體的危害有多大(過量吃糖的7個危害)3

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
或許我們真的合适隻是時間不湊巧(隻是時間不湊巧)
或許我們真的合适隻是時間不湊巧(隻是時間不湊巧)
  起初說好的一輩子,到後來說散也就散了,來年最陌生的是昨日最親的某某。      等待不是為了你能回來,而是找個借口不離開。      我們都很好,隻是時間不湊巧。      姑娘,長點心吧,别把人海一粒渣當成河畔一朵花。      既然已經塵埃落定,你又何必心神不甯。早知結局如此凄涼,當初何必義無反顧。給你機會從頭再來,你又如何預知未來。      靠得...
2025-04-03
郭少芸離開tvb(郭少芸是誰出演過哪些作品)
郭少芸離開tvb(郭少芸是誰出演過哪些作品)
  [海峽網]   你或許不認識郭少芸這個名字,但是相信你一定會看過她的作品,她可是香港非常有名的惡女演員。在香港TVB工作了23年,剛剛離開。郭少芸是誰?郭少芸背景曝光,她年輕時候的照片顔值非常高,引來不少網友的贊美,小編今天就來為大家介紹一下郭少芸個人資料。      郭少芸是誰   郭少芸出生于1972年,是中國香港人。很多香港女演員都是通過參加香港小...
2025-04-03
管澤元奇葩說娃娃(小柒說熱搜租女友過年)
管澤元奇葩說娃娃(小柒說熱搜租女友過年)
  #小柒說熱搜#第二期開講!      馬上過年了,被催婚催的着急了,就想着租個女友、男友回家,可是這麼大的市場,就會催生很多套路,不小心,你就中招了。      比較常見的一招,就是給你一堆承諾,或者一堆原則性的話題,然後自證清白的告訴你:綠色出租,不要歪想。      可是,當你要看照片的時候,就套路來了,20元一次。你想一想,一天就照片也可以掙不少呀...
2025-04-03
韓國什麼方便面好吃(韓國方便面餐館)
韓國什麼方便面好吃(韓國方便面餐館)
  去年黃磊版的《深夜食堂》被人們吐槽,大半夜跑到飯店去就為吃一碗老壇酸菜牛肉面?國産《深夜食堂》雖然是模仿日本原版《深夜食堂》的,但的确沒有學到精華,因為至少日本的拉面店不是用方便面來招待客人的,不過如果放到韓國去,你進到的拉面館,有可能就是方便面館。      這是一家很不起眼的小店,位于韓國首爾,位于韓國延世大學和梨花女子大學的大學城範圍内,據一位在此...
2025-04-03
商河美景圖(山東好景北緯37遇見商河之美)
商河美景圖(山東好景北緯37遇見商河之美)
     北緯37°是我國的一條經濟帶,有濟南“北大門”之稱的商河就在這條帶上。秋風吹拂,天高雲淡,途經商河,遇見北緯37°康旅示範小鎮,讓人眼前一亮。漫步小鎮,路邊鮮花盛開,湖水碧波蕩漾,徽派建築群錯落有緻,置身其中,恍若來到江南水鄉。商河北緯37°是山東省省級文旅項目,濟南市重點項目,已申報為國家4A級風景區。這裡以康養為核心,并集合教育、文旅、農業和地...
2025-04-03
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved