閨蜜萍萍最近懷孕啦，這是她第一次懷孕，心裡十分開心，但是又有點惶恐，不知道怎麼來迎接這個新生命。昨天她興高采烈地叫我陪她去産檢，結果産檢後，醫生卻說胎兒有點孕酮低，孕婦要多注意！孕酮是什麼？孕期孕酮低又要怎麼處理？

孕酮是什麼？孕酮又稱為黃體酮，是一種涉及女性月經周期、妊娠有影響的類固醇。孕酮在孕期是支持胎兒早期生長發育的重要激素。孕酮偏低，也說明黃體功能的不足。孕酮可維持子宮内膜生長，利于受精卵着床，成長；否則，使子宮内膜的發育延遲，不能産生正常的分泌反應，難以支持受精卵的種植而導緻不孕，或雖能暫時種植着床，但也不能維持其發育生長，而終緻流産，反複發生便成為習慣性流産了。孕期孕酮低怎麼辦？記住以下這四種科學方法，輕松解決問題，對胎兒甚好哦，孕媽媽們要注意了哈！

第一，多吃羊肉

孕酮低對于妊娠期的婦女來說不僅傷害自己身體的健康，還會危及胎兒的健康，嚴重者更是導緻滑胎。而羊肉是一種高營養食物，特别是冬季，人們服用對滋補身體具有很好的療效。羊肉不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所産生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊血具有止血、祛瘀和補氣功能，對孕婦孕酮低、胎中毒、産後血暈等具有治療作用。

第二，多吃蔬菜水果

其實孕酮太低的情況下，可以多吃一些富含維生素e，以及大豆異黃酮的食物。多吃一些含果膠豐富的食物，比如說桃子草莓，柚子，猕猴桃，鴨梨等,可以有效的促進黃體酮的分泌，并且不會導緻血糖大幅度的波動。多吃含維生素c豐富的食物，比如說檸檬蘋果等,可以有助于促進血液循環，幫助鐵質的吸收，從而消除疲勞，振奮精神，避免營養成分的流失,從而達到體内孕酮水平激素的平衡。多吃植物性雌激素較為豐富的食品。植物性雌激素廣泛存在于豆類，谷類、水果，蔬菜等食品當中，不僅容易攝取，而且安全有效，新鮮的水果蔬菜也是幫助進行補充孕酮的良好食物食材。

第三，按醫囑服藥

孕酮低是指黃體功能不全,黃體分泌孕酮不足,或黃體過早衰退。在醫囑下補充天然黃體酮，吃些大豆之類的食物輔助增加孕酮(黃體酮)，不能單獨隻在食物中獲取，因為食物中含黃體酮很低。要按照醫囑來服藥，定期産檢哦！

第四，補充維生素C

維生素C對人體的健康至關重要，維生素C可以防止牙龈出血，增加孕婦的免疫力。研究表明孕婦在妊娠期間如果服用維生素C，還可降低分娩時遇到的危險。合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。因為維生素C是胎兒生長發育過程中必不可缺的營養素之一，特别是在懷孕中期胎兒生長發育迅速，需要補充足夠的維生素。特别是孕期孕酮低的，可以試試多吃富含維生素C的食物，好處多多，對胎兒甚好哦！