很多人胯下運球是這樣的，不僅動作不美觀，實戰也是沒什麼卵用，不是被斷就是過不了人。
首先原地運球找一下感覺，這些前戲要做足，注意養成輔助手護球的習慣。
先不要急着胯下，來一波行進交叉運球，眼睛直視前方。
原地胯下運球訓練，前後腳站立，屈膝降低重心，不能低頭看球，找準胯下運球的落點和節奏。
當你原地胯下運球不掉球時，才能練習行進動作，動作雖然看起來簡單，但過程對每個人都是公平的，每個細節都要做好。
下面再分享四個運球進階訓練：
慢節奏胯下運球換手
注意每次胯下運球後雙腳恢複原位，停頓一下再接下一次胯下運球。
快節奏兩次胯下運球換手
每次胯下運球都要觸碰到前面的大球，用小椅子代替也行，道具靈活變通。
慢節奏背後運球換手
快節奏背後運球換手
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