紅顔易老是很多女性不願意面對的，幻想着永葆青春，當衰老到來的時候，總有幾分抵觸的心理，尤其是看着同齡人比自己更加年輕，更是感覺到很不舒服。40歲後，不少女性還被賦予“黃臉婆”的稱呼，衰老更加明顯，此時想要顯現出年輕的一面，不妨借助于飲食，進行合理改善，一些能夠促進“逆生長”的食物，不妨多吃點，效果還是很不錯的，補充雌激素，讓人越來越年輕，一起來看看，吃什麼好呢?

說到雪蛤，想來沒有幾個女性能夠拒絕，強大的滋補作用，使得女性吃了還想吃。40歲後，女性的衰老往往從卵巢開始，通過吃雪蛤，可以達到保護該部位的作用。這個食物本身還有很多雌激素，也能促進身體代謝，避免因為更年期到來，激素的缺失，從而維持皮膚保健。在其中，有非常豐富的膠原蛋白，更好的促進皮膚代謝，滋養皮膚，顯現出光細嫩的一面。這些都能促使女性激素更加充沛，越來越年輕，無疑是非常好的食療選擇。

有“水果之王”美譽的榴蓮，也深受女性的喜歡，雖說聞起來有股臭味，但是吃起來非常香，最主要的在食用榴蓮的時候，對于緩解宮寒是比較好的。40歲後，不少女性會面臨陽氣不足、氣血不足、宮寒等問題，溫性的榴蓮，起到促進氣血流動的作用，促使氣血活動更加順暢，濡養了宮腔，顯現出年輕的一面。榴蓮本身也具有滋陰、滋補的作用，改善身體。食用後也能避免雌激素不足，也是很好地選擇。

當歸有“補血聖藥”的稱呼，足以看出其對于補血的重要性了，對于女性來說，把當歸泡水喝，或者在煮粥的時候，加入當歸，也是很好地改善方式。當歸本身不是補充激素的專用食物，但是其調節能力是非常強的。尤其是當激素低的時候，吃當歸，能夠促進腎上腺皮質産生該物質，促使女性身體發展更加順暢。女性過了40歲，借助于服用當歸補充氣血，也能濡養皮膚，顯得更加年輕。

處于這個年齡段的女性，應該學會養生，對有利于健康的食物，不妨多吃點，南瓜就是這樣的食物，雌激素低的話，食用後能起到調節的作用，源自于南瓜中有維生素E，不斷刺激卵巢，促使激素分泌更多。當該物質更加豐富的時候，則能反過來濡養皮膚，促使身體激素水平保持平衡狀态下，改善幹燥的皮膚，促使皮膚變得細膩光滑，也能顯現出年輕的一面。

“逆生長”其實并不是很困難的事情，呈現出比實際年齡蒼老十多歲，确實會讓女性看起來不再迷人，對于女性自己心裡本身也有不自信。在這個時候，借助于食療保健，對改善身體會有更好幫助，這些食物，補充雌激素，還能補氣活血，不斷提高身體抗氧化能力，使得皮膚更加細膩，看起來也更加年輕，無疑是非常好的選擇，希望過了40歲的女性多吃點，顯得更加迷人、有魅力。