#頭條創作挑戰賽#

如果球友們想把乒乓球作為終身愛好，在不請教練的情況下，希望在打球的過程中，逐漸達到技術動作的合理性和規範性，并希望能在業餘球友中達到一定水平和高度，就需要在平時練習與比賽中，關注乒乓球技術的打磨和提高。

1、重視基礎技術，建議多向身邊的乒乓球高手請教，身邊的乒乓球高手往往是打球時間較長，對乒乓球有着很深的理解，動作基本正确的。不要擔心多問會受到輕視，其實業餘打球，大部分球友都是很熱心的，可以通過觀察和詢問，建立正确理念，少走彎路。

2、打乒乓球要注意細節，包括如何正确握拍，如何站位、如何用身體協調發力、了解不同擊球點對回球的影響、掌握打乒乓球的節奏等等。相信随着打球時間的增長，你的動作會不斷熟練，對乒乓球的理解會逐漸加深，這時候可以找一些合得來的球友，平時練習的時候逐步增加難度，可以試試互相發多球練習，試試不定點練習，不斷增強自己的球感和打球的熟練度。

3、練乒乓球，不能賽練脫節，等自己練到到一定程度後，就可以通過參加一些比賽，通過實戰的方式檢驗自己的技術到底練得怎麼樣了，通過打比賽的方式，能很好地提高球友們的實戰能力，也更能發現自己打球時存在的一些問題。

4、打比賽的時候，要針對比賽的結果總結得失，要記住自己在比賽中暴露出來的技術問題，在平時的訓練中去完善，改進。賽練結合，是業餘球友快速漲球的關鍵。

1、要明确乒乓球技術的提高，肯定是量變引起質變，不要好高骛遠，也不要輕易沮喪，更不要輕易自滿自得，要堅持不懈地練習提高。

2、先練基本功，再練更難的技術，比如在正反手攻球技術還沒有練到位之前，不要着急去學拉球，否則根基不穩，後期難以持續提高，更容易面臨推倒重來的窘境。

3、平時練習的時候，不要隻練習進攻性技術，還要多拿出時間練習搓球，包括擺短和劈長這種控制性技術，乒乓球是一項控制與反控制的運動，控制不住球，很容易在實戰中被對手上手進攻，進而丢分。

1、要走出舒服區，不要隻習慣于和同一位或者同幾位固定的球友打球，在球場上要勇于和不同打法，不同類型的球友切磋，如果想未來打比賽中取得勝利，不要嫌棄長膠等顆粒型選手，他們是難得的幫你适應不同打法的球友。

2、在剛開始打比賽的時候，不要太把勝負看得很重，因為你剛開始打球，輸球是正常的。要更關注自己在比賽中，是否把動作做到位了，對于對手的來球，處理得是否合理，要從一開始就學會放松，學會享受比賽。等以後随着水平的提高，自然會不斷取得勝利。#乒乓球教學#

我是“乒乓回旋”，已經發布了100多篇技術文章，幫助不少球友解答了心中的疑惑，如果你也是乒乓球愛好者，歡迎你關注我，交流乒乓球技術，暢聊乒乓球故事，享受乒乓球給我們帶來的樂趣。