擔心微笑，因為你害怕會有笑紋？

其實，微笑是最好的美容護理。沒有什麼比幸福的微笑更能讓你看起來漂亮了。

但……笑紋是真實的。

重複的面部動作确實會在臉上留下皺紋。停止微笑并不是很好的預防方式，那麼如何預防笑紋呢?

這個名字說明了一切。笑紋是微笑時形成的線條和皺紋：

• 鼻唇溝：從鼻角延伸到嘴角，通常出現在25歲左右。

• 魚尾紋：出現在眼角。

• 兔子紋：當你微笑/大笑時揉鼻子時，鼻子頂部的出現小皺紋。

  
  

笑紋自然出現，它們是由微笑或大笑時重複的面部動作引起的。

面部動作重複的次數越多，下面的組織就越快變薄。再加上，膠原蛋白和彈性蛋白（保持皮膚緊緻和彈性的蛋白質，使其反彈回光滑的自我）的流失，這些暫時的笑紋就會出現在臉上。

随着年齡的增長，面部脂肪的減少會讓肌膚松弛，所以那些細紋看起來就會更明顯。

當然，笑紋印在臉上是邁向成年不可逆的标志。

有些人比其他人更早出現笑紋，其關鍵因素就是生活習慣。所有常見的不良習慣都是笑紋早出現或加深的罪魁禍首。它們包括：

• 高糖飲食：過多的糖會導緻糖化，令膠原蛋白會受損，從而令肌膚下垂和出現皺紋。

• 污染：污染物會引發一系列自由基，這些有害分子會導緻皺紋過早出現。

• 吸煙：吸煙會剝奪皮膚膠原蛋白和彈性蛋白，并減少流向皮膚的血液，剝奪皮膚的重要營養和氧氣；吸煙時反複的面部動作會使下面的組織變薄。研究表明，吸煙者的笑紋是不吸煙者的3倍。

• 未防曬：紫外線導緻高達90%的過早衰老。紫外線會深入滲透皮膚，破壞彈性蛋白，膠原蛋白等。雪上加霜的是，這種損害隻有在幾年後才顯現出來，那時為時已晚，肌膚很難再恢複原樣。

• 壓力：壓力引起炎症，炎症是所有皮膚損傷的根本原因，從皺紋到黑斑到痤瘡，甚至濕疹和牛皮癬！

1、防曬

防曬是護膚的基礎中的基礎。

塗抹防曬霜的人越虔誠，皮膚老化的速度就越慢。

每天必須塗防曬霜，尤其是在戶外，每隔2個小時最好一次。

2、抗氧化

是什麼讓紫外線、污染和炎症對皮膚如此有害？它們都會産生自由基，引發連鎖反應，損害膠原蛋白、彈性蛋白、細胞DNA等等。

加入抗氧化劑。他們是好警察，在身上巡邏尋找自由基來中和。抗氧化劑有助于停止自由基軌道上的連鎖反應，從而避免皮膚受到更多傷害。

護膚品中最常見的抗氧化劑包括：

輔酶Q10、阿魏酸、綠茶、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素C、維生素E……

哪一個更好？每種抗氧化劑隻能中和一種或兩種類型的自由基。使用的抗氧化劑越多，避免的損害就越多。

3、類視黃醇

如果抗氧化劑可以幫助預防笑紋，那麼類視黃醇有助于減少笑紋。

類視黃醇是所有形式的維生素A的統稱，包括：

活性維甲酸（反式VA脂酸溶液）、視黃醇棕榈酸酯、視黃醇、維甲酸（僅限處方）等。

4、保濕

即使你可以使用世界上所有最好的抗衰老活性物質，但如果皮膚沒有足夠的水分，仍舊看起來幹癟無光澤。

水分對皮膚有豐盈作用。皮膚水分越多，皮膚就越顯豐盈柔嫩，這反過來又能減少細紋和皺紋。

5、戒煙

研究表明，戒煙可以使皮膚恢複活力。

一項64名女性戒煙前後的皮膚研究表明：當她們吸煙時，皮膚平均比生物年齡大9歲。戒煙後，生物年齡平均減少約13年。

6、美容針

美容針的成分大多為肉毒杆菌毒素和透明質酸（玻尿酸）。

• 肉毒杆菌毒素：可以防止肌肉運動，對魚尾紋和兔子紋比鼻唇溝更有效，但需要定期注射，價格昂貴。

• 透明質酸：用于臉頰區域，它們減少了導緻鼻唇溝的臉頰下垂。

笑紋是由重複的面部動作引起的，紫外線、污染和自然衰老是其罪魁禍首。我們可以使用防曬霜、抗氧化劑、類視黃醇，肉毒杆菌毒素和保濕霜來延緩，讓肌膚柔嫩豐盈。