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蛙泳發力的正确方法

更新时间：2024-10-21 18:06:21

蛙泳發力的正确方法?收腿的時候雙腳還是豎直的，往臀部位置半收攏，下面我們就來說一說關于蛙泳發力的正确方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

蛙泳發力的正确方法

收腿的時候雙腳還是豎直的，往臀部位置半收攏。

緊接着雙腿兩邊打開，腳掌往外翹，要自己特意往外翹。

常見錯誤——腳掌不往外張開，是腳掌豎直并沒有往外翻，造成劃水效率比較低下，劃水力比較小。

雙腿往中間夾腿，兩腿就像打一個半圓圓圈一樣往兩邊劃水。

雙腿用力往兩邊劃水之後，接着雙腿往中間并攏進行收腿動作，為蛙泳腿發力主要動作。

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