這麼熱的天兒

誰和空調還沒有點愛恨情仇了？

不開睡不着，開着被冷醒

一直開心疼電費，開開關關費時費力

這篇文章，就來和你說說

夏季空調使用的那些事兒

由于人體在睡眠時，新陳代謝會下降20-30%，同時體溫和心率也會随睡眠時間的增加而降低。所以，剛剛睡覺時設置的溫度，在人進入熟睡後會過低。

也因此，所有空調都開發了睡眠模式，在睡眠模式下，空調會按照每小時（或每2小時）升高1℃的情況階段上升，在上升至28℃後，就不會繼續上升了。同時，睡眠模式下的風速是最小的，噪音也是最小的。

下圖是不同空調品牌對睡眠模式的說明。

奧克斯空調

小米空調

還有些空調可與手機APP關聯，由用戶自定義睡眠模式，自行設置夜間8小時空調的溫度。

結論是跟着人體溫度變化來比較合理。下圖是一名6點鐘起床好青年的24h體溫變化。可以看到21點後體溫就開始下降，并在4點開始回升。

在睡眠初期，稍低的室内溫度會讓人更容易入睡；蘇醒前，溫度上升能幫助人體更輕松的醒來。（不開睡眠模式會讓室溫恒定，也是很多人夏天容易睡不醒的原因）

所以，如果入睡前空調已經開了一段時間，可以直接将空調調到24℃，并打開空調的睡眠模式/設置定時2-3小時後關閉。

如果空調是睡覺時才剛打開，那建議在啟動之初，将溫度調節到20℃左右，短時間内先将屋子冷卻下來，之後再調整到24℃并打開睡眠模式/設置定時2-3小時關閉。

除濕模式不一定更省電

開啟除濕模式時，吹風機将保持低速運行，壓縮機也會間斷性運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近；而開啟制冷模式後，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室内溫度達到低溫後才會停機。所以長期開着除濕模式，壓縮機會更容易損壞。

至于，這兩者哪個更省電...在溫度30℃以下，隻是濕度大時，除濕模式更省電；氣溫30℃以上，屋子裡又潮又熱時，除濕和制冷模式的耗電量差不多，制冷模式的效果更高。

不要頻繁開關空調

有人為了省電，經常将空調時開時關，其實空調頻繁開關最耗電，而且壓縮機很容易損耗。更省電的方式是，将溫度稍稍調高，或将風量改低。

也可以在開機時設置高冷高熱，以最快速度讓屋子冷卻，之後機器會降低功率，達到節能目的。

巧用空調擋風闆

擋風闆不僅僅可以擋風，還可以讓空調的冷氣自上而下下沉，快速将室内溫度降下來。所以，在擋闆選擇上，可以選擇這種向上傾斜并有底闆的，幫助空調起到更好的制冷效果。

鼻塞、流鼻涕、拉肚子

一般是由于室内外溫差變化引起。建議由高熱室外進入室内後，不要馬上開空調，可以等身體稍稍适應了室内溫度，再打開空調。

流鼻血、喉嚨幹癢

長期處在空調房裡，環境濕度過低會導緻鼻子、喉嚨幹燥。可以在床頭和空調下面挂一條濕毛巾緩解決幹燥問題。

過敏、哮喘

可能是空調長期未做清洗。空調過濾器能過濾掉空氣中引起過敏的花粉、灰塵等，但作用有限。如果一吹空調就過敏，可以清洗下空調過濾網、過濾器。

最後，祝願大家都能舒舒服服吹空調

清清爽爽過夏天