很多姑娘的變美啟蒙是來自于明星，去複制她們的穿搭、她們的妝容，甚至……她們的臉。

像範冰冰、楊幂、ab，都成了整容模闆。

甚至有人用8年，整容成了範冰冰。

整容是一項好技術，不僅解放了我們的基因，也可以按照我們的審美和喜好修整成我們自己的樣子。

但是整容中的風險、後續的各種返修、财力人力成本，不是普通姑娘可以負擔的起的。

而且整成高仿版的明星，而失去了自己的辨識度，我認為也是得不償失的。

整成範冰冰的何承熹，其實整容前也很有個人的味道

明星台前的完美長相，是很多姑娘顔值焦慮的來源，當看着鏡子前的自己總覺得不好看時，自然也會把原因歸于長相上。

其實呢，這就是陷入了一種“畫報效應”，我們看的都是被精修過、美化過的畫報，明星也有自己各種各樣的bug，并非完美。

比如皮膚并沒有那麼通透細膩，生圖流出也有很多不均勻、暗沉，和姑娘們在意的法令紋、淚溝等。

比如身材比例并沒有那麼完善，也是普通人一樣的短腿贅肉。

所以用一個完美模闆來苛求自己是完全沒有必要的，隻要不喜歡自己，那麼對比的落差永遠都會在。

但我們的容貌并非不可改，也不是隻有通過整容才能達到。

就像J小姐，小時候雖然是個學霸，但是長相真的不算好看，莫名的土氣，十四五歲就有兩道法令紋，臉又平又歪，可以說是油膩少女。

青春期時還發胖，不懂時尚的系統性，也追求過電視上曾經流行的狗啃劉海，但看起來卻更是東施效颦，甚至有一種土氣plus的感覺。

而班裡有個漂亮的姑娘，一到聖誕節，抽屜裡就被塞滿了男生送的各種小禮物，而我呢，抽屜裡空空如也，也隻有抄作業的時候，别人才會想起我……

看到自己暗戀的男生和班級的漂亮姑娘好上了，默默的哭了很久，青春期的我第一次感受那麼強烈的痛苦，深深的無力和絕望，我甯願是個學渣，也想長得好看一點。

感謝那時候的學霸思維，沒有停留在模糊的“因為她長的比我好看”這個想法上，而是清晰地做了一個對比矩陣，把我們的一切可視化的外表都列了出來，身高、體重、五官、笑容、頭發、姿态……

然後我就發現了一個“驚天秘密”，我不如她的地方，其實多數是可被掌控的變量！

示意圖還原

我發現這些都能改啊、能練習啊！于是就開始了逐一擊破的研究之路：

閱讀了上百本的書籍，從哲學層對美的定義到整容技術的标準，服裝起源、時尚史……重塑了自己。

現在中學同學見到我，都說感覺我比上學時候還顯小一些。

（整容隻割過雙眼皮）

肌肉走向可以改變臉型、改變面部起伏，蘋果肌可以練出來、卧蠶可以練、大小臉可以練、O型腿可以變直、肥厚的肩背變薄其實不是減肥的事…

連我現在經常被誇贊的笑起來好看的“桃花眼”，也是通過眼匝肌訓練———練出來的！并非天生。需要複習的姑娘可以點擊文章：眼睛總是空洞無神？訓練一個動作，讓你的眼睛會勾魂

所以我，當我們再看到生活中有一些很耀眼的姑娘，或者有一些明星，除了想到整容成她的樣子，不如去再細細拆分一下她們真正的美的來源，其實我們自己的空間很大。

圖為自發光學員康康授權發布

美，沒有統一的長相模闆，如果非要說模闆，那麼姿态中有自信、眼神中有自我，就是最美的模闆吧！

圖為自發光學員蹦蹦授權發布