羽毛球啟動步伐訓練方法?可以進行原地的啟動小跳練習,最主要是養成這種啟動的習慣，今天小編就來說說關于羽毛球啟動步伐訓練方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
羽毛球啟動步伐訓練方法
可以進行原地的啟動小跳練習,最主要是養成這種啟動的習慣。
單腳跳：單腳左右橫跳。
轉蹬跳：以弓步的方式蹬跳。
高頻碎步。小步子高頻率。
啟動步：兩腿收緊，展開。
扭胯步：以扭腰來帶動腳步的變化。
最後注意：在日常打球中，強制自己在對方擊球的瞬間小跳一下。
羽毛球啟動步伐訓練方法
更新时间：2024-11-17 14:22:38
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