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雪梨銀耳百合湯适合的季節

更新时间：2024-11-14 14:28:56

秋天天氣逐漸幹燥，空氣也慢慢變得不太好，所以大家一定要注意養肺和保養咽嗓，多吃潤肺的食物，今天就給大家推薦一款潤肺且滋補養顔的【雪梨銀耳湯】。不止适合女士，家裡的孩子和老人都十分的适合哦，口感潤滑香甜，可以嘗試下哦~

雪梨銀耳百合湯适合的季節（秋季滋補正當時）1

【用料】

主料：銀耳、雪梨

輔料：冰糖、紅棗、枸杞

【步驟】

1、銀耳涼水泡發，雪梨洗淨切塊備用，紅棗如果是大的可以切小塊，小的可以整顆煮。

雪梨銀耳百合湯适合的季節（秋季滋補正當時）2

2、将泡發的銀耳手撕成小塊，放入砂鍋，加水、紅棗、枸杞大火燒開後轉小火炖煮30分鐘到一小時，煮出膠質。（也可用電飯鍋的煲湯功能炖煮）

雪梨銀耳百合湯适合的季節（秋季滋補正當時）3

3、下入雪梨、一大塊冰糖再煮十分鐘左右，關火即可。

雪梨銀耳百合湯适合的季節（秋季滋補正當時）4

雪梨銀耳百合湯适合的季節（秋季滋補正當時）5

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