優秀的人，從來不會輸給情緒。很多時候，你認為自己不成功、不幸福，并不是你不夠努力，或是運氣不好，而是情緒羁絆了你。

仔細觀察一下你身邊的人，凡是優秀的人面對問題都很淡定，而不幸的人各有各的不幸：委屈、自卑、抱怨，生活仿佛就是九九八十一難。

圖片來源 Lisa Fotios

你可能會說：“我本性就是這樣啊，雖然很佩服他們，但是情緒來了克制不了啊。”

如果你是這樣的想法，那麼恭喜你，我相信隻要你想成為很棒的人，你一定能做得到。但也要小小地打擊你一下——情緒是克制不了的。

情緒就像沸騰的開水，“咕噜咕噜”冒着泡，你越蓋蓋子，越壓制，它沸騰得也越厲害。這也就是為什麼，你總是想控制情緒，卻一次又一次失敗的原因。

那要怎麼做呢？

先别急，我們先來看個古老的禅宗故事。

圖片來源 攝圖網

兩個和尚在佛堂專心念經，一陣風吹過，前面的幡被吹動了。一個和尚說：“師兄，你看幡在動。”另一個和尚回答到：“幡動是因為風在吹。”兩人都堅持自己的理論，誰也不服誰，争執了半天究竟“是幡動還是風動”。

“不是幡動，也不是風動”一個人中斷了兩個小和尚的辯論，他們回頭一看，說話的人竟是慧能法師，慧能法師接着說“是心動。”

“心動？”兩個小和尚久久回味着這句話。

圖片來源 攝圖網

不是幡動，不是風動，而是心動。其實，很多情緒的根源也是“心動”。

比如欲望，不在于社會風氣的影響，也不是因為他人的炫耀，而是心動引起的；

比如焦慮，不是值得擔憂的事情太多，或是未知帶來的恐懼，而是心為焦慮所動；

比如失控，不在于世事無常，而在于心總想執着地抓住什麼。

……

我們的大多數煩惱，也都是“心動”産生的結果。

當受到領導批評時，心生不滿，通常人的第一反應就是找理由，是任務過重、是同事不合作、是領導官大一級壓人，等等。這些因素都是“幡動”“風動”，如果一直将注意力集中在這些因素上，時間久了可能就會信以為真。但如果心不受領導批評這件事的影響，客觀看待自己需要改進哪方面，又怎會在意是“幡動”“風動”呢？

圖片來源 Jared Dumale

拿婚姻中的出軌來說，一般人很難接受。我們可以說，是對方不懂珍惜、是小三插足、是七年之癢，甚至可以自責自己不夠好。但若一直這樣想，就會像兩個和尚一樣，陷在“幡動還是風動”無休止的“争辯”中，不被他人理解的憤怒、委屈、被抛棄感會向你襲來，像把你關在黑暗的屋子裡。這樣的你，無論如何都不會感覺幸福。

當“心不動”，那“幡動”和“風動”也就不重要了，任何事、任何人都影響不了你這顆心，輕而易舉就能活出你想要的幸福人生。

不管是情緒、困難，或是人生的苦厄，都像是“幡在動”“風在動”，你需要做的就是看着它來、看着它去，念好自己的經，做好手頭的事，就是這麼簡單。

圖片來源 Tristan Biesecker

“心不動”聽起來簡單，卻是難倒英雄好漢的事情。因為“山中之賊易治，心中之賊難防”。

那保持“心不動”是不是很難？沒那麼難，隻要找對方法就能做到，比你焦慮、憤怒要容易得多。方法就是認識到你心本來就可以是“不動”的，是寂靜的，是清淨的，就像慧能所說：“本來無一物，何處惹塵埃。”認識到我們的心本來就是清淨的，哪裡來的塵埃（煩惱）呢？

我推薦你讀《圖說心經》，這本書能挖掘出你内心的清泉，洗滌内心的垢穢，讓你的心、本性回歸到本來清淨的境界。當你看到内心的清淨空明，認識到感受、情緒、意識等等都是無常的，都是“幡動”“風動”，你的心就不會受到外界的幹擾。

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提起《心經》，很多朋友會說那不是佛教書嗎，會不會有點避世？我更願意把《心經》作為修心的書籍，不過原文隻有260個字，就算倒背如流也真心理解不了，後來看了《圖說心經》才意識到《心經》是值得一生修習的學問、精進的箴言。

《圖說心經》這本書左邊是文字詳解、右邊是圖解，可以讓人快速理解。閱讀這本《圖說心經》的過程也是一次靜心養心、修身養性的過程，可以讓我跳出令人煩惱的思維模式，心底生出無限的平靜。當你越能體悟《心經》的智慧，心也就能常定不亂，情緒、煩惱都是浮雲。

《圖說心經》真正讓我意識到：世間本無事，庸人自擾之。生活中發生的一切，順逆、好壞，就讓它發生，不迎、不拒、不相随。

王珂在《親愛的客棧》中說：“讓我們滾回紅塵中去。”紅塵中有更多“心動”的因素，更容易“心不由己”，所以越是在紅塵中，越要警惕“風吹草動”，保持“心不妄動”，做好想好的事，成為你想成為的自己